節酒

お盆休み明け以降、「アルコール類」を断った
「週末だけ飲んでもOK」→都合のいいルールで約3週間継続

夜になると飲みたくて苦しかったが慣れた
やらなければならない事が中途半端にならないようにと健康管理
いつまで続くか分からない(笑)

10数年の生活習慣を変える→難しい
自分が「やらないといけない」と思わない限り、続かない