おうちで作るアイソトニック飲料【超・カンタン】

熱中症・脱水症状の対策として、アイソトニック飲料を飲む・・・というのが定説になって久しいですね。

特にOS-1。どこの薬局でも病院でもオススメされていて、おそらくCMでもすごく持ち上げられていますね。
まあ、いいのです。脱水時のピンチの時は助けてくれるでしょう。

ただしコレ▼　常用はしないように、注意をしていただきたいのです

オーエスワン　PETボトル｜経口補水液オーエスワン（OS-1）｜大塚製薬工場

▲原材料名のところ、ちゃんと読んでください。
ブドウ糖・・・はまだいいとして、スクラロースとか書いてませんか？
勿論「人工甘味料が入っているから、一滴たりとも飲まないでください」といっているわけではありません。
緊急の時は四の五の言ってられませんので、常用しなければいいです。

しかし、それでも人工甘味料は手放しにOKとは言えません。

そこで、桐井家でつくっている「なんちゃってアイソトニック飲料」のレシピを紹介しようかと思います。

おうちでアイソトニック飲料

【材料と作り方：1リットル分】

1. 1リットルの冷茶ポットを用意します。


2. レモン汁(ポッカレモンのようなリキッド)・・・・・・・50～60ccを入れる
   　　　お好みにより加減しますレモン3個を絞ってもいいです(^^)
   　　　私はレモン搾るの面倒くさいのでしません💦


3. アガベシロップ・・・・・・・大さじ4入れる。
   　　　ハチミツでも砂糖でもOK。
   　　　甘さは加減してください。
   　　　ガムシロはブドウ糖果糖液糖ですので使用しないでください


4. 塩・・・・・・・岩塩なら小さじ1／2。海の塩(静岡の「あらしお」)なら、小さじ「ふんわり」1弱を入れる


5. 水・・・・・・・1リットルの線まで(線がなければだいたいで)水を入れる

材料を全部入れたらかき混ぜて冷蔵庫で冷やします
※私の好みは静岡の「あらしお」小さじ1強(しょっぱめ)
※全てお好みにより加減します
※ミネラルを補給するため、「ぱぱっとミネラル」をできあがりの冷茶ポットに5cc～10cc入れるのもオススメ!

JES 料理用 ぱぱっと ミネラル 希望の命水 (旧： 希望の命水 10倍 濃縮)

• レシピはかなり濃いめに紹介していますので、氷を入れたコップに注いで溶けたぐらいがちょうど良いか、カルピスのように「原液」として扱っていただき、薄めてもいいと思います。
• 人によって感じる味が違いますので自分のお好みに変えてください
• 重曹を専用スプーン(増田カイロで30円で販売してます)1杯、コップに入れてこのできあがったものを注ぐとレモンソーダになります。

色々試してみてください(^^)/
※すべて、個人的な見解デス！

桐井記