新じゃが おいしいね

おはようございます。

このお休みは、どこも混んでいると思うので

お部屋のお掃除＆洋服の入れ替えを・・・

あとは　部屋でのんびりしたいなあ～なんて。

伊江島で　いただいた「新じゃが」

細く切ったジャガイモを、バターと少し油を引いたフライパンで

ゆっくり焼いて　　チーズ・目玉焼きをのせました。

これを　ピザの土台にしても

　　　　　　　　　　　　おいしいです。


　　じゃがいもは　水に　さらさないのが　　ベターです

　　お互いに自分たちのでんぷんで　自然にくっついてくれるので。

　　皮もむきませんでした。これってエコですかね

　　では、では

今日のお休み

いや～　休みが嬉しい

ちょい暑いからこの先の　夏はどうなるか心配だけれど・・・

久しぶりに　プールに行って、体動かして

きました。プールといっても近くの市営ですがね。

トレーニングジムもいいけれど

1ヶ月けっこうするじゃないですか、んでなかなか行かなかったりすると・・・

もったいないし、その点市営のプールだと、1回あたり回数券使用で￥３３３だし

その分ほかに使えるしさ～お薦めざんす



たっぷり頑張ったら疲れるし、適度に運動をして続けることが、いいみたい。

ゆっくりつけられた筋肉は、ゆっくり落ちるので

急激な運動でついた筋肉は、運動しなくなるとすぐおちてしまうらしいとな・・・

まあ、たまにしか行けないので、

ヒップアップを期待して、ビートバンでバタ足です。

何気にいいんですこれが。

ちなみに午前中がいいです。体を動かして午後お昼ね少しして、

夜　運動するより　効果的だと、思います。


　　暑くなると食べたくなるのが

　　　冷やし中華。

　　　いろんな野菜をたくさんのせて、ちなみに本日のは・・

　　　もやし・新若布・タケ茗荷・水菜・胡瓜・鳥のムネ肉・ゴマたっぷり

　　　ツユはたっぷりがいいので、今日は市販の付いているものを使いましたが

　　付いている物に　鶏肉を茹でた汁と、お酢　砂糖　ごま油　しょう油　何ぞを

　　入れまして増量いたしました。

　　鳥のムネ肉は、お酒を少しふって　お塩をまぶして時間を１０分ほどおいて

　それから、茹でました。

　　ムネ肉を使うのが　頑張るポイントです。

　　モモ肉の方が　日本人は好みなんですと、テレビで言っていたけれど・・・

　　棒々鳥はムネ肉が多くないですかね。

　うしし