寝不足な一日

こんばんです

　昨日の　出来事は　　さすがにこたえました・・・　一日眠たいやら

　だるいやら。


　あんまりすごいもんだから　気になるじゃないですか。

　
　うちの　にゃんこは、家猫なもんだから　ベランダに出るのが楽しみみたいで

　気が付くと、「あけてあけて」と　窓をショリショリ

　　　あけてあげると、ベランダに置いてある台の上から

　背伸びして顔だけ　隣へ　ぐぐぐ。　　まるで「家政婦は見た」状態


　　　おもしろいんだろうな　きっと

　　　　　　　　　あたしはその猫の立ち姿の方が見ていて楽しいけど。

　　

　　　昨日の最中も　ベランダに行きたがるので　二人で「家政婦は見た状態」

　　　、どきどき　ハラハラでなんか妙に焦ってしまった。


　　”ぎゃー　だけでなく　かわるがわる怒鳴る声

　　　泣き叫ぶわ、叩くわ、本当どうしようかと

　　　えつ　”包丁持った”なんで　そうなるんだ。

　　　怒鳴った時に聞こえるぶつぎりの単語は

　　　　　　　ある意味・・かなり怖かった。

　　　こんなとき　どうしていいかわからなくなるし、気持ちが落ち着かなくな

　　　ってしまう。

　　　笑えないよ


　　　　今日は　早く寝たいやよ。

　　うちの反対側隣も　喧嘩している隣を

　　ベランダで体操しながら　見ていたよ

　　　ふうう

きちんとご飯

　　最近　外食が続いたんですよ。せっかく落ちた脂肪が・・・

　　　　　　　　　　　　　気になったのですが

　でも、肉が落ち始めると気が付く事が　食べる量が減っているんですよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　そんなに　食べてないいんだけど、と思っていたあの頃

　　
　　　いやいや　今と比べたら　格段に食べているんですよ。

　いや～そんなの　気が付かないポテポテの時は・・・


　だから　体重が５キロくらい減れば少しくらい食べてもそんなには

　　戻らないみたい。


　　　でも　奮起してプールには　行きました。

　　　　　　ちょっぴり　どうしようかな　と　・・・怠け虫が
　　　　　
　　　　　　出掛かりましたけど


　　少しずつが　つながるんだと、自分にヨシヨシして


　　ちゃんとプールで　歩きながらも　「この筋肉をこうして動かして」、
　　

　　泳いでは歩いて　を繰り返しながら４５分間。

　　プールの次の日は　体が張っている気がするんだけど

　　２，３日後には　だんだんすっきりしてきますです。

　　久しぶりに会った　友達は　最近毎週動物園ウォーキング

　　を　しているそうなんです。

　　まえは　自分とプール通いを　していたのですが・・・


　　「どうしよう　前より　育った」と嘆いていました。


　　本人いわく　不規則な時間の食事を　理由に挙げていました

　　年を重ねていくと、体も落ちにくくなるみたいだし。などなど
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　悲しいけど　そうだなあ～と。

　　だからちょっぴりずつ　努力が必要なんだなあ～と。

　　一日頑張ったから、これをしたからと急になれるわけじゃない

　　ううう


　　ついでに　きちんと夕飯しました。

　　　鳥のムネ肉＆砂肝オーブン付けダレゆず焼き

　　　ふきの出汁の青煮

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

　　これを　書いていたら　隣が大喧嘩はじめました。

　　　怖いす・・・・・