●朝の動き
がだいぶできるようになってきた、あまり寒いとも思わないな。
とりあえず備忘
やはり、東京マラソン ・・・外れてしまった人が多いことを知る
大事にしなければ・・・
※1/30 4キロ走、ラジオ体操、3キロ走 @1時間
1/31 5キロ走、ラジオ体操、8キロ走、2キロ歩き @1.5時間
がだいぶできるようになってきた、あまり寒いとも思わないな。
とりあえず備忘
やはり、東京マラソン ・・・外れてしまった人が多いことを知る
大事にしなければ・・・
※1/30 4キロ走、ラジオ体操、3キロ走 @1時間
1/31 5キロ走、ラジオ体操、8キロ走、2キロ歩き @1.5時間