☆Outono esta aqui.

●急～に涼しく
なるのだから

体調がおかしくなるのも当然ですかね～
しかし、寒いぐらいに感じるわけですから・・・

でも、やはりいい季節になってきました・・・

そう走るには・・・


走り・・・にもひとそれぞれ好みの気候がもちろんあるのでしょうが

人間の身体だって、自動車やなんかと同じで
オーバーヒート気味はきついでしょう・・・

8月9月もなんとか　それなりにランニングをしてきましたけれども
こりゃどうみても、肺だの心臓だのは吸い込む空気の暑さに滅入ってしまって
いるなという感じでした。


ここに来て、すずしいというか冷たい空気はやはり肺だのにはいいような気がします。
おのずとペースも速くなったり
それなりの距離を走れるようになるというものです。

ということで今朝も5キロを　ジョグ。


しかし、身体ってやっぱりすごい仕組みですね・・・

昨日も走った後は相当な熱を発していたのだと思いますが
すぐにクールダウンしてしまって

その後外出したりすると、よりいっそう寒さを感じてしまう・・・

でも食事などをすると、またいっぺんに身体が暖まって、今度は暑いと感じる・・・


今朝も走った後は
しばらく汗線がひらいているというもの・・・


身体の新陳代謝にはやっぱりいいんだと思います。
少しの汗かきスポーツは・・・


Autumn sure is here.

10月2日(日)のつぶやき

18:00 from foursquare
今日は五回通過～ 気合い? 13km jogging in 71min. テキサスイレブンのおとうさんに遭遇～ (@ 淡島 交差点) http://t.co/U5pCdG6t
by chappu2004 on Twitter