☆acceptable body-mass index

●朝食
は？

主にリンゴですかねぇ・・・　　果物ですね・・・OK

夕食の時間は？
うーん　7時半から8時には食べるように心がけてはいますけど・・・やはり9時以降とかにはなりますわねぇ・・

昼食や夕食はお肉系が多いですか
いや、そんなことはないですよ・・・家の食事もバランスは取れているとおもいますし・・・
うーん　さすがにお酒を飲むときはバランス取れているとはいえないですけれども・・・

お酒を飲む回数は？毎日ですか
うーん　ほぼ毎日といってもいいかも・・・

お酒を飲む量は？　一日1合くらい・・・ビールだと500ml 一本くらいが適量といわれてますけれども？

いや、1回1合ってことはないですね・・・＜汗
最近は主にビールですけど、ジョッキに四、五杯はいきますから～

ってなやり取りの途中で手渡されてしまいました・・・　BMIメジャー・・・


半年後にアンケートを送り（贈り）ますのでそれまでの体重と胴まわりの目標を決めましょうか・・・
とササッとパソコンに数値入力されてしまいました～

うーん、これだけ走ってるから、いわゆる血液中の数値はずいぶんよくなったんですけどね～

やはりこの（正月明けの人間ドックの）タイミングはまずかったか・・・
今朝のランニングも残念ながら効果は出ずだったようです。

しかし、体重と身長からのみのBMI・・・
あらためてその式　ＢＭＩ　＝　体重÷（身長【ｍ単位】の2乗）だと　数値を1単位落とすのも相当一苦労だわ・・・

一応ＢＭＩは標準値の上限！　だったんだけれども
残念ながら　おへその高さ辺りで1周～　のメジャー数値に
「おしい！　残念ね」の診断医師のうれしそうな？　な一言・・・で

メタボ予備軍！　の烙印を押されたのでした・・・
いやこれでも　去年、一昨年よりは全然ましなんだぞ～・・・

といってもだめか・・・　トホホ。

1月10日(月)のつぶやき

00:15 from HootSuite
go for goal! かとにかく。　でもゴールは入るかな～　という気にさせるチームではあるな。　とにかく引き分けでよかったか・・・　しかし、香川は抜きんでている気はするわ。　
05:33 from HootSuite
おはようございます！今日は成人の日　僕は地元実家での成人式は参加できなかったなぁ・・・　うーん、おめでとう！お父さんもウルウルだわ・・・　　いやおやじはがんばるで～　さぁランや　#ohayo #seijinnohi #jogging
06:56 from foursquare
圓乗院に毎朝お参りされている？と思うおばあちゃんに挨拶すると、『物好きでしょう？』といわれたので、「いえ、私のほうが物好きですわ～」と返した。気持ちがいい朝。 7km jogging in 40min. とラジオ体操と風呂そうじ。 http://4sq.com/h5QzYh
08:39 from www.movatwi.jp
来年は108人当選のくじぐらい引きにいってみようかな、地元西宮神社へ
小学校時代は十日戎は学校もお休みやったけど、今年はそもそも休日やもんな～ 商売繁盛で笹持ってこい～やな



10:46 from foursquare
晴れ着姿たくさーん！報道関係もいるわ～ いい天気やなぁ。似たような親バカが車で乗りつけ～ おめでとうさん！ (@ 世田谷区民会館) http://4sq.com/ibkOwu

by chappu2004 on Twitter