目標8000歩ッ

運動不足解消のため・・・というか、中性脂肪の数値を低下させるため、
連日ウォーキングに励んでいます
一日目標8000歩ッ
外でお仕事してる人にはわけない数字だろうけど、家に篭っている私には結構大変です

で、昨日は雨降っていたので傘さして出かけた・・・





田んぼの中にツルがいた～～～








葵の花とか、カンナとか見ると、「ああ、夏が来たなぁ～・・・」って思う。

紫陽花はもうすぐ終わってしまうのねん




雨の雫に濡れた花びら、綺麗だった。一眼レフで撮れなかったの残念っ
（濡れちゃマズイと思い、持って行かなかった、つかウォーキングなんで）



今日の午前中は病院へ。
前回もらった2週間分の薬、明日切れるので。
今日は4週間分処方してもらった。
次の病院は一ヶ月後だなー。
それまでに頑張って、もっと数値を落とさねば、ね。


昼間はこんな物↓を作って時間を潰しました





常備菜。

安田成美さんの「いろいろ使えるカンタン酢」のCM見て、私も作りたくなって・・・

でもコレ、結構甘いのねぇ～。味見して良かった。砂糖足すところだったよ
実際「カンタン酢」で作ったのは、真ん中の段の右のタッパーだけ。（キュウリ、ニンジン、リンゴ入り）
真ん中段の左のキュウリは「エバラ浅漬けの素」で漬けて。

下の左（キャベツの千切り、プチトマト）と上の右（玉ねぎスライス）は普通のお酢にハチミツと塩入れた。

下の丸いタッパー2つ（キノコ）と（ネギ）と、
一番上のデカいタッパー（ピーマン、パブリカ）は、バルサミコ酢とお砂糖入り。オリーブオイルも少々。


他に枝豆も大量に茹でたし、酒の肴満載っ


今日は、仕事場の大掃除もした。ウォーキングも8888歩（偶然！）頑張った。


これらはぜ～～んぶ、ネーム作業からの逃避現象（爆）



あああ、、、やらねば・・・やらねば・・・やらねば～～～～