・・・lunch・・・
ブロッコリーのミルクたっぷりカルボナーラ
・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分） No Limit
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香川県産ブロッコリーと
マ・マー早ゆで3分スパゲティ1.6ｍｍ ＆ マ・マー ミルクたっぷりのカルボナーラ（パスタソース）で
パーティーにピッタリ！早ゆでパスタを作りました
・・・recipe（1人分）・・・
ブロッコリー 小1株
マ・マー 早ゆで3分スパゲティ1.6ｍｍ結束タイプ 1束（100g）
マ・マー ミルクたっぷりのカルボナーラ（パスタソース） 1/2袋（130g）
1．パスタを3分ゆでる パスタソースを袋ごと数分湯せんにかける 小分けにしたブロッコリーを1分ゆでる
2．1のパスタとブロッコリーにパスタソースをからめ皿に盛りつける
ひと口
とろとろのカルボナーラソースと あまくておいしい冬ブロッコリー
早ゆでもちもちパスタ で1品できあがりです
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忙しい朝にぴったり♪「丸美屋 混ぜ込みわかめ」で朝ごはん！
混ぜ込みわかめ<しらす> → 同<たらこ> で代用し
キャベツ1枚 → 3枚に増量して 作りました
・・・recipe（1人分）・・・
混ぜ込みわかめ<たらこ> 大さじ山盛り1
マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4ｍｍ結束タイプ 1束（100g）
キャベツ 3枚
オリーブ油、パスタのゆで汁 各大さじ1
1．パスタをゆでる 3cm角に切ったキャベツをゆでる
2．皿で混ぜ込みわかめ<たらこ>、オリーブ油、パスタのゆで汁をよく混ぜてから 1を加えてあえる
あっさり手軽でおいしいです
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忙しい朝にぴったり♪「丸美屋 混ぜ込みわかめ」で朝ごはん！
小麦粉 → 米粉（自家製粉）
卵 → 水 で代用しました
・・・recipe（2人分）・・・
米粉（自家製粉） カップ1/2
水 100ml
丸美屋 混ぜ込みわかめ<鮭> 大さじ山盛り1
キャベツ 3枚（粗みじん切り）
とんかつソース、削り節 各少々
1．材料を混ぜて焼き、ソースを塗りかつお節をかける
かんたん美味しいです
・・・lunch・・・
ラクラク混ぜ込みお好み焼き
モニタ品が届きました ↓
■マ・マー 早ゆでスパゲティシリーズ5種 各2計10袋
＊マ・マー 早ゆで3分スパゲティ 1.6mmチャック付結束タイプ500g（100g×5束）
＊マ・マー 早ゆで2分スパゲティ 1.4mmチャック付結束タイプ500g（100g×5束）
＊マ・マー 早ゆで3分スパゲティミニ 1.6mm300g
＊マ・マー うれしい早ゆでサラダペンネ150g
＊マ・マー うれしい早ゆでクイック150g
■マ・マー パスタソース5種 各2計10袋
＊マ・マー あえるだけパスタソース ペペロンチーニ46g（23g×2食分）トッピング<フライドガーリック、イタリアンパセリ>付き
＊マ・マー あえるだけパスタソース からし明太子生風味48g（24g×2食分）トッピング<有明海産切りのり>付き
＊マ・マー ミルクたっぷりのカルボナーラ260g（2人前）
＊マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース260g（2人前）
＊マ・マー トマトの果肉たっぷりのナポリタン260g（2人前）