鯛めし、はまちトマト煮弁当

鯛は愛媛、はまちは長崎　どちらも地物ではありませんが

はまちは粉をつけて焼き白ワイン蒸しトマト煮（4人分）に
鯛は3枚におろしてアラはカブト煮、身は鯛めし（4人分）にしました

鯛めし下味用の調味液と出汁昆布は、かぶと煮の出汁で再利用

・・・lunch・・・
鯛めし
かぶと煮
はまちトマト煮
ご飯
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

日JAM　さぼりました　汗