気を落ち着けるためにすること

なんだかそわそわしたり、落ち着かないときってありますよね。
そんなとき「これさえやっていればなんとか落ち着ける」というもの。

私は折り紙でしょうか。今は。

特に折ったことのないものに挑戦するとき(時間制限がないときに限ります)はものすごく集中しますので、終わったときにはものすごく落ち着いてきています。

精神安定剤のようなものでしょうか。

現在休診中なのになぜかクリニックにいる私。
新しいコピー機が来ることになっていたからです。荷物の到着もあったし。
でも意地でも仕事しないつもりです。本も持ってきたけどつい折り紙に集中してできたのが写真の箱です。

クリニックにおいている折り紙と本。
実は自前です。自分が折り紙大好きなので、患者さん親子で楽しんでもらいたいと思って持ってきてしまいました。
最近は「よかったら家にあった折り紙なんだけど使って」と患者さんが持ってきてくれたこともありました。ありがとうございます。

普段家にいてもそんなに親子で顔をくっつけ合わせて何かに打ち込むことって少ないのではないでしょうか。なにせ本当に忙しい世の中ですから。
だから、せめて待合室の時間は親子で顔を存分にくっつけ合わして絆を深めてほしいなぁ…などというもくろみもあったりして。

折り紙って、男の子のほうが得意になってやる場合が多いのです。
組み立てと同じようなものだからだと思うのですが…。
私も折り紙が得意です。パソコンの組み立ても大好きです。
今は家では…やる時間ないなぁ…。

身体に良いとは知っていても

世の中、身体にいいものはたーくさんあります。

今回、玄米について考えてみました。
白米と比べると断然栄養がちがいますね。
ビタミンB1だけで考えても、白米は玄米の1/5になってしまう。
ミネラルも数値がこれまたぜんぜん違います。
しかし、私を含め、アレルギー体質の人にはほぼ、玄米をおすすめすることがないのが当クリニック。私は患者だったときに止められたので…うーむ、４年ほど前かな。
そのときから、アレルギーであちこちやられている人には玄米はやめておきましょうと勧めていたと思うのです。
私は当時、美味しいので玄米にしていました。
もちろん身体にいいと思っていたからであり、美味しくて大変質の良い米を提供してくれる安東米店オリジナルのプロジェクト米(喜久酔という日本酒のための米を一般向けにもつくろうということで、完全無農薬で、手間隙をかけて作ったお米:その名も「松下×アンコメプロジェクト米」)を玄米で注文して食べてました。(これは白米、分づき米にもしてくれますから、気になった人はぜひ買ってみてください。ただし、玄米が一番美味しさを出してくれるのだとか…そーですよね。）

そして毎日のように襲い来る下痢と喘息、頭痛、身体のだるさ(特に食後や起きぬけ)と戦っていたような気がします。
ある日治療のときに先生が私に聞きました。
先生「ご飯は何食べてるの？白米？」
私「いえ、玄米です」
先生「やめましょ、玄米。アレルギーの人にはちょっと重いのよ。消化できるパワーがまだあなたには無いから。」

とのことでした。玄米大好きでしたが、玄米は本来ものすごくいいものでしたが、確かにその沢山の栄養素を自分の身体のために消化する力が自分にはあるかというと…ないでしょう。このヘロヘロの身体では。
私はすっぱりと玄米をやめました。美味しかったのに…それだけが残念です。
べつに体調不良が玄米のせいだといっているわけではありません。
私の身体が、玄米に含まれるたっぷりの栄養素を消化、吸収する力がないというだけのことです。玄米に罪はないのだ！

以降、エネルギー値の高そうなもの(旬のもの、栄養たっぷりのもの、新米など)はすべて身体に合っていないことがつぎつぎと判明。
それを食べた後に急性症状(痛み、喘息、めまい他)が正直に現れるからです。

サプリメントも同じく。未だ飲めるサプリメントはありません。
でも、身体はずいぶんと丈夫に、そして元気になってきました。
身体にいいと言われているものをやめたことによって、ヘロヘロになってしまうことはなく、かえって自分のリズムを乱すものがなくなったような気がするのです。
そしてスタッフになってからも治療はずっと続けていただいています。
少しずつ、ほんとうに少しずつですが、亀のスピードでも私の体調は良くなっています。下痢の回数は格段に減り、喘息はよほどでない限り出ません。頭痛はたまに思い出したように出る程度になりました。それもたいていその前に食べたものが原因しています。

治療途中に化学物質過敏気味になったことは、身体が正確に「自分にとっての毒を避けるように」と警告を発しているからであり、それはかえって身の守りです。
電車に乗れない、人ごみの中を歩けないということもありましたが、今は平気です。ただし、やはり守りのためにバッグには必ず厚手のマスクかプラモデル製作用の活性炭マスクを忍ばせています。
それもいつか要らなくなると思います。「臭いな」と感じることがなくなるのではなく、「臭いな～」と思っても、それだけで済むようになれるのです。

治療をしていて、色々なことを学べます。
「えぇぇっ？」
と思うことも、受け入れてみると案外良い結果が得られます。
「えぇぇっ？」
と思うようなことを宣言されてしまった場合…とにかくチャレンジのチャンスが訪れた！と思うようにしてみてはいかがでしょう？(^-^)
結果を待つのはなかなか楽しいですよ。

そして、色々な栄養素に対しての反応に強くなったあかつきには！！

美味しい玄米または分づき米を、いつか食べられるようになるのだっ

…たまには。(今はタマにでも食べると全身の力が抜けてしまいます)

固形石鹸でシャンプー続き

固形石鹸をシャンプーにする場合、泡立てるのが大変だという声をよく聞きます。
そこで役に立つのが、よく洗顔フォームを泡立てるあのネットです。

ドラッグストアでも安く売っていますので、ぜひ使ってみてください。

ネットに石鹸をこすりつけ、ガシガシーッと泡立てます。
そのままそのネットを頭にシャカシャカーっとこすりつけて洗います。
使い方まちがってますが、これが一番効率の良いシャンプー方法です。
満足な泡立ち度が楽しめますよ。

純石鹸で全身を洗うと、今まで「洗ったとき、ここがしみて嫌だった」というのがほぼなくなります。
ちょっと掻きすぎてしまった箇所などにもしみない場合があります。
個人差があるので、ひどい湿疹ができてしまっている人はさすがにやめておきましょう。

石鹸 なかなか快適(^^)生活

石鹸シャンプーをみなさまにすすめだして、自分も続けて使うことにより、今頭皮のトラブルはないです。
前は吹き出物がよく出てました。痛かった。

皆様にすすめ出した頃(増田カイロプラクティックの「おすすめパンフ」発行の頃)はシャボン玉液体シャンプー＆リンスを使っていて、それが切れてからは身体を洗うのに使っていた「シャボン玉液体EMボディソープ」を頭につけてガシガシ洗い、そのまま顔を洗い、そして身体を洗うというお父さんを実践していました。

これができるとなかなか便利でして、ボディーソープか固形石鹸(あるいは粉のせっけん)一つあれば旅行や温泉にいけるようになります。
あれやこれや持たずに荷物スッキリ(^^)v
でもあまりうなずいてくれる女性が少ないのはちょっぴりサミシイわけです…。

そしてすっかりせっけん一本でいけるようになった私は、ちょっと色気を出して石鹸をグレードアップしてみました。
これです↓

アレッポの石鹸 ノーマル・タイプ 200g アレッポの石鹸 このアイテムの詳細を見る

オリーブオイルで、時間をかけて作られています。ほんのりローレルの香りがするのが洗っていてとっても安らぎます。
ローレルは葉っぱそのまんまのニオイですから、イヤミな感じがしません。
そして時間をかけている石鹸というのは非常に潤います。リンスなんぞ要りません。洗い終わったあとちょっぴりキシキシはするかもしれませんが、かまわずタオルで拭いて乾かしてみると…あーらしっとり♪　満足です。

ただ、難点といえば時間をかけて作ったので油の酸化したニオイがしてしまうということでしょうか。粘土のようなニオイがします。それが嫌な人はためらうと思います。無理をしないようにしましょう(^^)

そしてあっというまにアレッポを使い終わった私は、またまた色気を出して今度は有名なあのせっけんに手を出しました。

サヴォンドマルセイユ オリ-ブ200g サヴォンドマルセイユ このアイテムの詳細を見る

感想は…潤います。…が、アレッポのほうがいいにおい。
なんだかいぶしたニオイがするのは私だけでしょうか。

と、このように石鹸の好みには個人差があります(^^;
自分に合った物を選びましょう。

ちなみに、牛乳アレルギーの人はシャボン玉は選ばないほうが賢明のようです。
なぜならば、シャボン玉は牛脂を使用しているからです。
私は使っていて問題はありません。個人差があります。

牛乳アレルギー(牛アレルギー)の人には、同じシャボン玉でも「植物性スノール」で全身洗うことをオススメします。
「えっ、スノールって洗濯用石鹸じゃないの！？」
と思った方、たしかに洗濯用ですが、シャボン玉の製品は身体洗いや洗顔、洗髪に使ってもまったくノープロブレムなんだそうです。

…サボンドマルセイユのつぎはこれに挑戦してみようかな…などとチョット考えています。安いしね♪

シャボン玉 純植物性スノール 2.1kg シャボン玉石けん このアイテムの詳細を見る

これでも良いでしょう↓

純植物性シャボン玉 浴用 バスサイズ155g シャボン玉石けん このアイテムの詳細を見る