週末は、迅速練![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
先週に引き続き、迅速逆C!
大嫌いな清滝を登って、北田原→高山→打田→普賢寺→三山木→玉水橋→木津川CR→御幸橋→淀川CR→寝屋川の
登って、下って、ど平坦なルート!
ぐるっと60kmを7時半スタート![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
仕入れやら、家族DEお出かけやらで、10時到着予定
スタート前とっても楽しそう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
この日は、工場長・菊リンが田んぼの登りで逃げる!
料理長・西君がそれを追う!
おいらは・・・途中でちーん・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
しゃーないんで、後続を待って皆で追いかける
・・・も
追いつかねー
差が空きすぎー!
三山木までのダラダラ下りでペースを上げるが・・・姿かたち、匂いも、気配も無い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
CRに入ってローテーションでペースを再度上げるが・・・駄目だー・・・逃げ切られてしまう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
その後、1人また1人と千切れて行き・・・おいらもそろそろ駄目っぽい・・・最初っから駄目やけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
必死のパッチで、やっとこさ流れ橋で合流!
先行してた4人は、だいぶ待ってたらしいー・・・何か涼しい顔して・・・くっやしー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
皆がそろうまでチョイ待ちして、リスタート!
またまた、列車を作ってガタンゴトン。
上げたり下げたりしながら枚方まで帰ってくる。
バードウォッチャー通りでまたまた鬼ごっこ(一応、人通りを見ながら・・・人やカメラなんかにぶつかったら大変やからね)
料理長が逃げ切り発射台で先行!オケツにおいらが噛り付いて、カーブ手前でパス!(カーブ手前で終了なのね・・・危ないから)
って事で、料理長が発射台のまま逃げ切り!終わったところでおいらがパスして・・・その横を拓ちゃんが終わってるねんけど、パスしていく・・・?
距離が短いけど、皆で上げて走ると足に来る![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
この日は、淀川マラソン!
土手の上をチンタラ~っと知った人居ないか探しながらポタポタ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
ランナーこんなにいっぱい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
コスモスがこんなに綺麗![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
昼から、出前っ娘の七五三!
こんなにでかくなってた。
知らん間に・・・大きなってる・・・早っ!
おいらは・・・眠っ!
屋台の鯛焼き食って帰りましたとさ・・・おしまい。
火曜日は、城練!
風が強くて・・寒い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
今回は料理長も初参加させてもらい2チームでくるくる
っと
こわハゲさんがスタートのたんびにダンシングでペースUPするもんやから
あまりにしんどくて、天守閣に行く時、鎖骨が痛かった!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/ac/ad7e1d46d3431186bdcef88fba7a4736.jpg)
みんなで元気良く鬼ごっこ!これ何でこんなにおもろいんやろー。
今回もありがとうございました。
また来週!
ヨロシクお願いします。
っで、本日水曜は、無残業日もあって、工場長の夜練のお誘いにのっかて・・・
山田池方面、第二京阪辺りをくるっと練![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
1号線を上げ上げで走り、ひらパー坂も30kmを割らずにパス!
トラックやら車やらバイクやらと賑やか系でしたが・・・上げ上げでしんどいわ、おもろいわで、
怖いのもぶ飛んでました!
山田池横を走ってJR藤坂をスルー。
津田サイエンスヒルズをくるくるっと回って・・・ここめっちゃおもろい!
道路綺麗し、夜は車おらんし、明るいし。それで適度に登って、下って
挫けそうなところに頂上ゴールがやってくるので、ここも上げ上げで走る![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
めちゃ!しんどいぞー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
2周して第二京阪で帰ってくる。
このコース、危なっかしいけど・・・上げ上げ練にちょうどいい!
工場長!また誘ってねー・・・「工場長!上げ上げ練」に!
お疲れ様でしたー。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
先週に引き続き、迅速逆C!
大嫌いな清滝を登って、北田原→高山→打田→普賢寺→三山木→玉水橋→木津川CR→御幸橋→淀川CR→寝屋川の
登って、下って、ど平坦なルート!
ぐるっと60kmを7時半スタート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
仕入れやら、家族DEお出かけやらで、10時到着予定
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/8a/2d2318d525cd0fa91bf8dbd7c98266c7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
この日は、工場長・菊リンが田んぼの登りで逃げる!
料理長・西君がそれを追う!
おいらは・・・途中でちーん・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
しゃーないんで、後続を待って皆で追いかける
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
追いつかねー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
三山木までのダラダラ下りでペースを上げるが・・・姿かたち、匂いも、気配も無い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
CRに入ってローテーションでペースを再度上げるが・・・駄目だー・・・逃げ切られてしまう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
その後、1人また1人と千切れて行き・・・おいらもそろそろ駄目っぽい・・・最初っから駄目やけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
必死のパッチで、やっとこさ流れ橋で合流!
先行してた4人は、だいぶ待ってたらしいー・・・何か涼しい顔して・・・くっやしー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
皆がそろうまでチョイ待ちして、リスタート!
またまた、列車を作ってガタンゴトン。
上げたり下げたりしながら枚方まで帰ってくる。
バードウォッチャー通りでまたまた鬼ごっこ(一応、人通りを見ながら・・・人やカメラなんかにぶつかったら大変やからね)
料理長が逃げ切り発射台で先行!オケツにおいらが噛り付いて、カーブ手前でパス!(カーブ手前で終了なのね・・・危ないから)
って事で、料理長が発射台のまま逃げ切り!終わったところでおいらがパスして・・・その横を拓ちゃんが終わってるねんけど、パスしていく・・・?
距離が短いけど、皆で上げて走ると足に来る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
この日は、淀川マラソン!
土手の上をチンタラ~っと知った人居ないか探しながらポタポタ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/90/669a04267e4897450dfc944ac5ea00c1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/bf/c629b26b865d7809b8fce8c072309f8d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
昼から、出前っ娘の七五三!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/f4/0d4f5f15b8878a16c602d28abfca98e6.jpg)
知らん間に・・・大きなってる・・・早っ!
おいらは・・・眠っ!
屋台の鯛焼き食って帰りましたとさ・・・おしまい。
火曜日は、城練!
風が強くて・・寒い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
今回は料理長も初参加させてもらい2チームでくるくる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
こわハゲさんがスタートのたんびにダンシングでペースUPするもんやから
あまりにしんどくて、天守閣に行く時、鎖骨が痛かった!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/ac/ad7e1d46d3431186bdcef88fba7a4736.jpg)
みんなで元気良く鬼ごっこ!これ何でこんなにおもろいんやろー。
今回もありがとうございました。
また来週!
ヨロシクお願いします。
っで、本日水曜は、無残業日もあって、工場長の夜練のお誘いにのっかて・・・
山田池方面、第二京阪辺りをくるっと練
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
1号線を上げ上げで走り、ひらパー坂も30kmを割らずにパス!
トラックやら車やらバイクやらと賑やか系でしたが・・・上げ上げでしんどいわ、おもろいわで、
怖いのもぶ飛んでました!
山田池横を走ってJR藤坂をスルー。
津田サイエンスヒルズをくるくるっと回って・・・ここめっちゃおもろい!
道路綺麗し、夜は車おらんし、明るいし。それで適度に登って、下って
挫けそうなところに頂上ゴールがやってくるので、ここも上げ上げで走る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
めちゃ!しんどいぞー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
2周して第二京阪で帰ってくる。
このコース、危なっかしいけど・・・上げ上げ練にちょうどいい!
工場長!また誘ってねー・・・「工場長!上げ上げ練」に!
お疲れ様でしたー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
今シーズンオフの平日はこれで乗り切りましょ~
アゲアゲで、アヘアヘになって、ヘロヘロになりましたなー。
でも、ええルートですよ、また夜な夜なヒーヒー言わしに行きましょう