週末の予定

のきなみやらやったのに
マークが続いてるのでこのまま梅雨明けするかモー。
がっ！今週末は僕は、仕事・・・。
なので迅速練は、各々連絡を取り合ってやっちゃってー。
よろしく。

迅速練 プランＤ

疲れましたー
メチャ忙しいー
毎年８月は忙しいが、今年はやけにしんどいし、忙しい。
あーガンバリたかないが頑張らねば仕事がはけない。
今や楽しみは、通勤と昼飯・夕飯、週末走ることを想像することぐらい
あーしがないリーマン
しゃーないかー・・・

　こないだの迅速練で出くわした流橋の大集団。すんごい塊

　一緒に雨宿りするめちゃイケくん　１時間の雨宿りでめちゃイケくんの小さい傷口を広げまくって首突っ込んじゃいました。ガハハッ
また熟女話に花咲かせましょう。

いそがしーッス！

みなさーん！
けいはんなお疲れっした。
落車あり　笑いあり　涙ありと
楽しかったっすねー

成績はいまいちパッとしませんでしたが、ジュニア迅速が頑張ったおかげで
表彰台で出前迅速を呼んでもらえました　良かった良かった。
まー出前迅速も次につなげられる成績という事でよしよし

　　　　おーっ　迅速姫　　ゲームのイメージトレーニングが効いたね
ゲームよりも好成績
ほかにも、出前っ娘は落車しながらも２位
壊し屋総長Jrも３位
○川さんJrは、２位
みんな元取って来よる　親孝行やなー
エエぞーちびっこがんばれー


　　おれもインタビューされてみてー　言う事いつも考えてんねんけどなー・・・


今週の　びっくりどっきり迅速連

土曜日は、僕は仕事なので不参加、すまネー
各自連絡を取り合って実行すべし

日曜日は、いつも通り迅速連の予定。
いつもの時間に、その１・その２で合流の事。雨天中止だよー。

雨男は誰だー！

明日の、けいはんな！昼間の予報では曇りのち晴れやったのに！
おもっきり雨やん
誰や男は
なんとかやんで　　

極秘練！

こないだ、夜勤明けで明るいうちに帰ったので、迅速姫と走りに出た。
それが、これだー。

　　強烈！西からの向かい風　シャーって感じで走る

　　正面から！シャー

　　行って来いで20km程で帰宅・・・うーんまだまだだ


　　チョイとペペの散歩でリセットして・・・


　　　　　　　　　秘密練習

　　島一週ロードレース
　　　　　　　　　　　ＵＰ・ＤＮ有り！　テクニカルなカーブの連続！　　横風有りの上級者コース
　　　　　　　　　　　中には、狭い吊り橋を渡る場面も


ペース配分を考え、スリップストリームを使いながら溜めて
ラスト、アタック

っで
　　あーおしくも２位　まずまずの結果
　　　　　　　　　　　　　　　これは、けいはんなも期待が持てる
　　　　　　　　　　　　　　　がんばれ迅速姫


しかし、この秘密特訓　手しか使わない・・・
やばいぞ、迅速姫　これは、おもしろいだけじゃないか


　　　　　　　　　　

けいはんなロード当日の段取り。

さーてと、迫ってきました

けいはんなサイクルロードレース

当日　出前迅速の隊員は、けいはんなプラザ裏駐車場（５６０台エリア）の
裏ストレートに近い側
参考図の「車場」の文字の上（コース側）に陣取りましょう

けいはんなロード　駐車場配置図

早く着いた方は、バイクを置くなり、荷物を置くなりで場所の確保を、
お願いします。
ちなみに僕は、６時出発の予定です。
７時前には、到着予定です。

各自行き方等は、連絡・調整を行って来て下さーい。
基本現地集合ってことでヨロシク

ヘルメット・グラブ・シューズ・迅速ジャージ・サングラス
っで当然、バイクも　特にホイールを外して車に乗せる方
ホイールを忘れないように・・・

仲間たち。

今日は、夜勤明けでネタがなーい
ので、この前の迅速練スター前の様子
御幸橋にて、


後ろに見えるのは、ＣＳヤマダの人々。
手前は、新しいモストロをかぶる壊し屋総長
バイクに、ウエアー、ヘルメットと、金掛かってんでー。
で、そのすぐ後ろの青白ウエアーが、めちゃイケくん
この日が始めての迅速練！この日以来迅速汁に感染
症状は軽いものの、早くも迅速ジャージを着るなど重症路線まっしぐら
この先どう変化するのか、とても興味深い





で、これは朝取れ大正池のジャンボ蓮根
まるで、オレの足みたい
でも、オレのはこんなに汚くないなー。







でこれは、食される直前のぺぺ
食糧難の我が家で、自分から進んで「さばいて下さい」ポーズ
うーん、ぺぺくん志願兵の鏡
キミを食した暁には、２階級特進が約束されるだろう・・・ぺぺ隊長

出勤時間が近ずいてきたので今日は、この辺りで終了。
でわ、でわ。

あー小鹿ちゃん・・・

昨日の大台ケ原隊の報告が来た。

りんりんスタッフブログ・大台ケ原レポート

余りの過酷さゆえに、ＵＰされている小鹿ちゃんを食ってしまったそうな・・・。

でもわかるなー、周りの声援に涙してしまうの、めっちゃうれしい

テンションするしね

いいレポートですな

でも、小鹿ちゃんを食っちゃいかんなー。食っちゃー。

って、ことで迅速メンバーもレースのときは大きな声で声援を送るべし

練習中も大きな声を出すべし

西君とすれ違うときは、大きな声で「西くーん」っと声をかけるべし

テンション上げ上げで行こうぜ

フニャ！

大台ヶ原隊何とか天気も持ったみたいですね。
どうもどうもお疲れさまでした。
また、報告をお聞かせアレ。

っで、今日も気合を入れて迅速練
が、集合その１に若干（オレの中では！）遅刻・・・
すでに、料理長・工場長が着ておられオレは悪びれる風でもなく
「おはよーっす」
で、菊丸さんをチョイ待ってスタート・・・足っ！重
程なく、その２に到着。そこには昨日「迅速ジャージ着てもいいっすかー」
っていってためちゃイケくんが、迅速ジャージ着て待ってた
あまりに迅速すぎてびっくり
４人で喋りながら行くも、しんどいなー
樟葉旧国道に出て電車ごっこ
料理長！運転士・工場長・めちゃイケくん乗客・車掌はオレ
車掌って楽やなー
ガタンッゴトンッと走る。
やっぱり運転士は、誰もが遣って見たい物。
運転士を工場長・めちゃイケくんと交代して、最後オレに譲ってくれる・・・
うーん譲って要らんねんけどなー
終点！御幸橋まで運転します。
まもなく終点御幸橋ー！到着手前でちんちん電車の鐘がなりました。
うーんホームに着いてねーぞこりゃ
なんだかなー、こんな調子でＣＳＹの皆さんと柳谷を上るもで最後尾
下って、コンビニ休憩。ここで迅速会議
「今日は、これで帰ろーと思うんやけど・・・（思ーてない！帰る気満々！帰るの決定）どお？」
思いつくの早いけど、挫けるのも早い最低ーな社会人度満開
ふにゃチンてオレの為にあるよーな言葉やなーて、つくずく思う・・・
で、また電車ごっこで帰ります。河川敷はお喋り走行
しんどいのもいいけどこれもまた良いねー
来週は、いよいよけいはんな　皆！作戦考えてガンバローおー

撃沈！

今日は、予定通りＣＳヤマダ朝練
山岳班長達は、大台ヶ原へ・・・
ってことで、今日はいつもと違うメンバー
菊○さん（ぷっ何か、落語家か昔のＡＶ女優チック・・・失礼）
以降、菊丸さんと（ぷっぷっ）する。（ぷっ）
途中、その２でめちゃイケさんと合流
３人でスタート
河川敷は軽ーくアップしながら行く。
樟葉の車道から少しペースＵＰ
追い風もあって40km/hから中盤で巡航
おおーエエ感じ朝から調子エエデー
サントリー山崎大賑わい
で、そのまま皆で柳谷を上る。
暑いし、湿度高いしで汗だくダクだー
昨日風呂入ってなかったから、余計に汗だく。
汗で、汚れ流れたんとちゃう
タイムは、12分40秒位い
うーん、頑張ったわりにはいまいち
今日は、料理長と合流後これで帰還の予定が・・・急遽迅速練けいはんなプラスに変更。
「玉水橋まで高速巡航！ローテーションで着いてこれへんかったら切り離すけど玉水橋で待ってるから」・・・かっこえーオレっ
途中まで調子良く走るが・・・やばいしんどい
あー鐘が鳴るーうー
うー鐘がー・・・あー・・・

ちーん

売り切れでーす。
本日かんばーい
スタートして１ｋｍ走った？
早っ

みんなどんどん走っていく
おいおーい
何か、誰か忘れてへんかーい
あーっ、一人旅や　一人旅もええで料理長たまには・・・

その後も終始売り切れ状態
「お願い！玉水橋で待ててな！がんばるからー」
何とか玉水橋で合流
みんな待っててくれたんやー
で、普賢寺・打田方面へ・・・三山木駅辺りでまた、鐘がーあー。信号に助けられる。
またコンビニ辺りでまた鐘がー。次の信号で鳴りました。３回
とどめを刺された・・・
打田の上りも一人。延々一人。あー一人・・・

明日も、やるよー
ヤマダ練からスタート。その後は、時間と天気と人数により検討。
鐘が聞きたい人は、オレに続け
いつも通り、その１・その２で待ってるぜー
雨天中止だよー。

暑いんだから！イライラさせんなよー！

アー暑い・・・
玄関出た途端にもー汗かいてる。
で、走り出す・・・
バイクにせっつかれてどんどんスピード上がる。
しんどいからゆっくり走りたいのに・・・
で、バス停なんかで避けてバイクを行かすと、良い人は手を上げてくれる。
がっ、そうでないヤツがいる！後ろで吹かしまくるヤツ！
ガソリンもったいないっちゅうねん
まーそれも我慢できる。
追い抜きぎわに睨んでんのか？いちいち見ていくやつ・・・！
まーこれもあまり害は無い。興味があって見てるかもしれないしね。
でもホンマムカつくヤツが、俺のギリギリを無理やり抜いていくヤツ
無理やり俺の前に割り込むヤツ
めっちゃムカつく
またなぜか
白いデッカイスクーターで
こいつ、たまに見かける・・・
関目の交差点でぜんぜん車いてないのに俺をかすめて行く・・・
俺にするなよーがうつるっちゅーねん
で、京橋のビジネスパークで俺がおるの分かってておもっきり突っ込んでくる車
新しいエスティマに乗ってる・・・こいつも
何イキッテンねん（もー死語やで）
ほんま、の風上にもおけねー
世の中頑張ってるくんさんがいっぱいおるのに！
こんな、たかだかアクセルを回す？アクセルを踏むだけでスピードが出るのに何で譲る精神が無いのか
イキッテルちゃん・・・。
道はそういうの為に有るのではないよ・・・。

で、明日は柳谷ＣＳヤマダ朝練に参加予定！
料理長と合流後、料理長はＴＴＴに出ないけどＴＴＴ練習かなー。
その後、けいはんなプラザに行ってみよー。
ってことで、6:30新宝町（その１）　7:00枚方大橋土手の信号（その２）
ってことで参加される隊員、ヨロシク

りんりんチョイのり

あー三回目の書き直し・・・
くじけそー。
　　大正池の下り

　　同じく大正池を下りきる
置いてきぼり２名
迷子２名
って、いまどき小学校の遠足でも、もーちょうっとまとまってるで・・・
ガハハッ

まっいろいろあったけどトータルで楽しかったー
走った後の馬鹿話で、ゲラゲラヘラヘラガハハーッ
ってのがいいなー。
ＪＲ工場長　チョッと残念やけど・・・また一緒に走れるなー


一緒に走ってなー


おっちゃんを置いてかないで・・・がんばるから

7月4日（土）の迅速練レポート

迅速プランＡのスタート
とりあえず新宝町交差点（合流その１）に１人
スタート
合流その２（枚方大橋河川敷駐車場入り口信号）で山岳班長を待つ。
その間にパシャ

　バイクは、カッコえーなー

ほどなく、山岳班長登場　で、リ・スタート
えっちらおっちら御幸橋→CSヤマダ集合場所に到着。

集合場所手前で山田店長に会う。

　　下ハン持ってはんのんか思たら、ＴＴジャイヤンに乗ってはった

この後、柳谷ですーと抜かれた・・・早っ
やっぱ早い人は、何乗っても早い　たぶんママちゃり乗ってはっても
抜いていかはるだろー
でっ、終点の駐車場でるみ猿さん・店長ほか多数と歓談。
下ってコンビニで朝食歓談。あー楽ーしい
　　この日迅速からは、山岳班長・壊し屋総長・ひび割れ課長と僕の４人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもあザーッす

で、料理長と合流すべく御幸橋へ。
さっき朝食食べたばかりやのにまた補給＆トイレで時間調整。
しばらくして料理長登場　５人になったところで迅速練スタート
目指すは、玉水橋　30km/h後半でローテーション。
ＣＲをぐねぐね走る。ど平坦なルートやけど、幅が狭くポールあり、対向・追い抜き有りと気を使う。
また、急激なターンなんかもあってスピードがと上げ上げで行くと
結構しんどい　
で、壊し屋総長が離れ、山岳班長が離れ玉水橋には３人が先着。
俺的には、トレインから切り離されてしまうのが非常ーに辛い
上りで抜かれるのは常へたくそやからあきらめもつくが、平坦の時は違う
たかが平坦やのにーくそー
これがまた闘争心を掻き立てる元になる（俺は！）
で、ほどなく２人が到着。打田の上り口まで流す。
登りにはったら、いきなり失速みんなに抜かれてべった
やっぱり上りのセンスなし男でした

　　ひび割れ課長

　　料理長

かっこエエなー

オレも撮ってくれー

疲れたー。

昨日は、迅速練プランＡ＋寝屋川市民プール・・・疲れたー
で、今日はリンリンのチョイのり＋母ちゃんの実家へ・・・服部緑地をチョッとくるくる回って晩御飯！食べ過ぎた・・・
めちゃしんどい
今週は、天気が悪い昨日今日でためたブログネタで乗り切ろう
今日は、寝る・・・

アスリートへの道！

サイクリングタイムのバナーに、アスリートに必要な７つの食べ物ってのがあった。
「これだー！」　　アスリートに必要な７つの食べ物

卵・アーモンド・サーモン・ヨーグルト・オリーブオイル・牛肉（もも肉　赤身）コーヒーの７つ！
このうちだいたい摂ってるのが、３つ
たまーに摂っているのが、１つ
ほとんど摂らないのが、１つ
嫌いなのが、１つ
好きやけど、摂り過ぎてるのが１つ。
うーん、これではまだまだ「なんちゃってアスリート」
こんなことでは駄目だ
明日からは、卵かけアーモンドにおかずは、オリーブオイルで炒めたサーモンと牛肉。デザートは、ヨーグルトで仕上げはブラックのカフィーで決まり
これで俺もアスリートの仲間入り37才にしてツール・ド・フランスも夢でないかも