こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
毎日を快適に、健康に生活するために必要なこと。
睡眠、栄養、運動。
みなさんは、日々の運動をされていますか？
毎朝の日課にされている方、
やろうとは思っていてもなかなかできていない方
いらっしゃると思います。
からだを動かす、ただこれだけでＯＫなんです。
健康な毎日を送り
自分本来の力を発揮するために
そしてエネルギー管理の一つとして
運動は欠かせませんね。
だけど、わかっていてもついついやらずに・・・
まぁいっかぁ・・・なんておもったり・・・
気が付くといつも同じサイクルの中にいたり・・・
なにせ、人間は習慣でなりたっているので・・・
なかなかいつもの自分をかえるのは
簡単ではないですよね・・・
でも、
そんな自分をもかえていける方法があります。
また次回お話しいたいますね！
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