こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです!
感情や考えから離れ、「無」になる瞬間
多忙な現代社会、常に私たちは膨大な情報と感情の中に生きています。
そんな毎日ですが、心がが落ち着き、心身共に安定する方法があったらやってみたいと思いませんか？
それが「呼吸」であり、「瞑想」です。
電車の中で目を軽く閉じ吐く息に意識を向けやってみました！
電車に乗る前は色々考えごとばかり頭をよぎっていましたが、
気づいたときにはすっかり自分の中にとけこみ、
頭が静かになっていました。
あっという間に到着駅に！
幸せな時間でした
降りる駅が終着駅でない場合は、乗り過ごしにご注意下さい
「呼吸法」を体験できるセミナーが今週の土曜日、新宿で開催されます！
下記「お知らせ」をご参照下さい！
参加申し込み受付中です
《お知らせ》
■ 第２回 Lifeparticleセミナー
■ ２０１３年３月１６日
午後２時～３時半
■ 場所 ： ハロー貸会議室 新宿
新宿御苑前駅 徒歩３分
■ テーマ 「呼吸」
■ 内容
わくわく、ウキウキジャンセンウォーキング
ブレイン体操ですみずみまで温か！
できるかな？脳トレーニング
呼吸法で体の変化を感じよう！
呼吸、瞑想
当たり前にしている呼吸。
この呼吸が心、体の健康、人生までも左右します。
ストレス解消や、リラックスなど、にもおすすめです！
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