こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです!
「呼吸」
息を早くすって、早く吐くと 体にエネルギーがたまりません。
急いでいるときをイメージしてみましょう。
息がはぁーはぁー
体が収縮して固くなっている感じがします。
それでは
体にエネルギーをためるにはどうしたらよいのでしょうか？
こちらをご覧ください！！
心を落ち着かせ、心身を安定させる 「呼吸」の やり方は
以外に簡単ですが、 いつもは意識をしていないため
その効果を実感することなく過ごしています。
一度「呼吸法」を体験してみませんか？
視野がはっきりし、頭がスッキリ！する感覚を感じられると思います！
集中力をつけたいとき
寝不足のとき
など
「呼吸法」がとても役にたちますよ
《お知らせ》
■ 第２回 Lifeparticleセミナー
■ ２０１３年３月１６日
午後２時～３時半
■ 場所 ： ハロー貸会議室 新宿
新宿御苑前駅 徒歩３分
■ テーマ 「呼吸」
■ 内容
わくわく、ウキウキジャンセンウォーキング
ブレイン体操ですみずみまで温か！
できるかな？脳トレーニング
呼吸法で体の変化を感じよう！
呼吸、瞑想
当たり前にしている呼吸。
この呼吸が心、体の健康、人生までも左右します。
ストレス解消や、リラックスなど、にもおすすめです！
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