元気ハツラツ

　今日から8月、1年で最も暑い月だ。
　全国各地の気温も40℃前後で、まさに猛暑、酷暑と呼ぶに相応しい。

　テレビでは日中の運動は避け、不要な外出も控えるように呼び掛けている。
　特に高齢者には、熱中症のリスクを回避するために、クーラーの効いた屋内で過ごすよう勧めている。

　しかし、高齢者に位置づけられる私は、あえて、この炎天下に日課のウォーキングをやってきた。
　体温超えの猛暑の中、熱中症のリスクもなんのその、滴り落ちる汗もものかは、6kmのコースを完歩してきたんだよね。

　大量の発汗は、デトックスと思えばいいのさ。
　汗と共に、身体の中の毒素が抜けたようで、気分爽快なんだよね。

　昔は夏に日焼けすると、冬場に風邪を引かないと言われたけど、今は猛暑の中を歩くことにより、体内が活性化され、丈夫な身体を維持できそうだ。
　猛暑を避けるより、立ち向かっていくことが健康にもよさそうだ。

　ブランチは自宅でフルーツ･グラノーラに牛乳とヨーグルトを混ぜた健康食だ。
　最近これにハマっているんだよね。
　グラノーラのほのかな甘さと、牛乳の冷たさ、ヨーグルトの酸っぱさがベストマリアージュだ。
　ウォーキングで火照った身体が癒されるようだ。

　諸兄も、健康、体力維持のために、朝のウォーキングとグラノーラのブランチをお試しあれ。

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだ。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに、磨きがかかってきた気もする。でも、そのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがあるんだよね。　そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから、またはプロフィールのQRコードから買えます。
　読後のカスタマーレビューをいただけたら幸いです。