焼きビーフン

今日はローソンの「1/2日分の野菜が摂れる焼ビーフン」を食べた。
カロリー286kcal。
エビや野菜も入っておいしそう。

75.70kg 不思議

体重 75.70kg
体脂肪率 24.30%
筋肉量 54.30kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 15.5
基礎代謝量 1576kcal

Bootcamp Elite Fat Blasting Cardio.

昨日は，仕事で一日中忙しいことが予想されたので，昼食のためにサンドイッチとおにぎりを買っていたのだが，
結局，昼に食べる時間がなかった。

そのかわりというか，休憩時に缶コーヒーを合計4本ほど飲んでしまった。
そして，仕事が終わって，夕方，そのサンドイッチとおにぎりを食べた。
さらに夜にしっかりと夕食も食べた。

そしてビリーをやったら，ひさしぶりに体が軽く感じた。
昨日の朝は77.2kgもあったので，今朝は76kg台になっていればいいなと思っていたら，
思ったよりも減っていて驚いた。

不思議だが，やはり，間隔をあけてビリーをやると効果が大きい。
ただし，その間に体重が増えてしまうのが悩み。