ひさしぶりに思い出したこと

　ついさっき，腹筋プログラムを終了し，汗をかいた状態です。

やっていて思い出したことは，当たり前かもしれませんが，
今回の再スタートした時より，明らかに体がよく動くこと。

最初は，片足をあげてキープなんてできませんでした。
また，寝た状態のバイスクルなどはギブアップ。
今でも，寝た状態から腹筋で起き上がるのは１回もできません。

それでも，自分ができることだけをすればいいのがビリーのいいところ。

初めて20kgのダイエットに成功したときは，最終的にすべての動きができていました。
要するに，今は，20kg近くのダンベルをつけて運動しているわけですから，
体重が減れば減るほど，楽になっていくのは当然です。

ただし，停滞期は必ず来るので，焦らず，週末だけのビリーを続けていこう。

不思議だ

　昨晩の飲み会は，普通に飲み食いして
お腹がいっぱいになったら食べるのはストップ。

今朝の軽量では，
87.6kg　28.6%

ブートキャンプで不思議なのは，一度，筋肉がつき始めたら，
本当に1週間は何もしていないのに，体重が落ちていくことだ。