先日、業務スーパーで鳥取県の「西条柿あんぽ」を見つけて４パック購入！
もうすこし買って置こう！と翌日行ったたら売り切れていました
柿は生も干したのも大好きですが、半生のあんぽ柿が一番好きかも～～
干し柿だけど半生なので中がとろとろですごく甘い！
そのまま食べてもいいし、カットしてプレーンヨーグルトに混ぜても美味しいです
でも、カロリーが高いので食べるのは一日１個だけ。
今日は残業を終えた仕事帰りにジムに寄ったけど、ランニングマシン時速5.5キロで15分歩いてもあんぽ柿１個分のカロリー消費に足りない…
筋トレってどのくらいのカロリー消費になるんだろ？
ダイエット目的でジムに行ってる訳じゃないけど、ちょっと気になる～
11月に入ってから18時半まで残業しているから、ジムはきっちり１時間で終了。
本当はクロストレーナーをもっとしたいんですけどね。（今は最初に7分だけ）
これ、全身運動なので７分だけで息が上がって汗をかきます！
さてさて、明日も仕事だけど今から秋の夜長の読書タイム
去年は横溝正史作品と綾辻行人作品…東野圭吾作品…ミステリばっかり読んでたなぁ。
今は江戸川乱歩作品とスティーブン・キング作品、とやっぱりミステリを読んでいます。
ちょっとダークな作品をね
