秋の味覚「あんぽ柿」

先日、業務スーパーで鳥取県の「西条柿あんぽ」を見つけて４パック購入！

もうすこし買って置こう！と翌日行ったたら売り切れていました

柿は生も干したのも大好きですが、半生のあんぽ柿が一番好きかも～～

干し柿だけど半生なので中がとろとろですごく甘い！

そのまま食べてもいいし、カットしてプレーンヨーグルトに混ぜても美味しいです

でも、カロリーが高いので食べるのは一日１個だけ。

　

今日は残業を終えた仕事帰りにジムに寄ったけど、ランニングマシン時速5.5キロで15分歩いてもあんぽ柿１個分のカロリー消費に足りない…

筋トレってどのくらいのカロリー消費になるんだろ？

ダイエット目的でジムに行ってる訳じゃないけど、ちょっと気になる～

11月に入ってから18時半まで残業しているから、ジムはきっちり１時間で終了。

本当はクロストレーナーをもっとしたいんですけどね。（今は最初に7分だけ）

これ、全身運動なので７分だけで息が上がって汗をかきます！

　

さてさて、明日も仕事だけど今から秋の夜長の読書タイム

去年は横溝正史作品と綾辻行人作品…東野圭吾作品…ミステリばっかり読んでたなぁ。

今は江戸川乱歩作品とスティーブン・キング作品、とやっぱりミステリを読んでいます。

ちょっとダークな作品をね