週に三日は筋トレする事を習慣付けてから早二年が経過しました。
あまりストイックにトレーニングすると続かないので、やんわりとした回数と負荷でこなしております。
主に下半身を鍛えていますね、山登りや沢歩きが多い趣味なので足腰が要ですから。
お陰様で、太腿と脹脛は以前より発達しました。
腹筋はしていないのですが、20代の頃よりシックスパックを維持しています。
痩せ型なので筋肉が見えやすいってことですね、良いんだか悪いんだか…
隆々とした胸板が欲しい今日この頃…
なかなかつかないんだよな〜大胸筋ちゃん…