□ 三食以外にも食べることがある。
□ 美味しそうな料理やケーキ、食品を見ると、満腹でも買ったり食べたりする。
□ 欠食しがちである。
□ 甘いものや油っこいものが好きである。
□ 人と比べて早食いである。
□ 人と比べて食べる量が多い。
□ 食事の残りは、もったいないので食べてしまう。
□ 人にすすめられると、欲しくなくても断りきれずに食べてしまう。
□ 酒を飲むときは、おつまみをたくさん食べる。
□ 悲しいとき、悔しいときはやたらとものを食べる。
□ スナック菓子などを食べながらテレビを見たり、本を読んだりする。
太る原因がみつかったら
1つでも、その食習慣をかえてみましょう。
でもねえ、高齢になってあまり痩せるとねー・・・、少しふっくらしている方がいいんじゃない。
□ 美味しそうな料理やケーキ、食品を見ると、満腹でも買ったり食べたりする。
□ 欠食しがちである。
□ 甘いものや油っこいものが好きである。
□ 人と比べて早食いである。
□ 人と比べて食べる量が多い。
□ 食事の残りは、もったいないので食べてしまう。
□ 人にすすめられると、欲しくなくても断りきれずに食べてしまう。
□ 酒を飲むときは、おつまみをたくさん食べる。
□ 悲しいとき、悔しいときはやたらとものを食べる。
□ スナック菓子などを食べながらテレビを見たり、本を読んだりする。
太る原因がみつかったら
1つでも、その食習慣をかえてみましょう。
でもねえ、高齢になってあまり痩せるとねー・・・、少しふっくらしている方がいいんじゃない。
本日のBMI計算しました
23.0で何とか肥満一歩手前です
毎日体重を計測しているのですが、飲み事があると翌日は700g位跳ね上がります
明日は会合がありますので、明後日の朝の計測が今から気になります
お騒がせして済みませんでした。
私はお餅を食べたり、お菓子を食べたり、卑し食いをしています。