布団とテレビとお茶菓子♪ (^◇^;)ゞ

焼き鯖、大根と油揚げの煮物、蕪の葉の味噌汁、ご飯、柿


≪膝の記録≫

先日の１３日（火）に試合がありましたとさ
試合直前のパス練習で膝が硬いなぁって感じたから屈伸を１度やったとさ
ビキーーーッ！！　と激痛！！　(хх。)
左膝がまた壊れましたとさ　あ～あ…(Ｔ▽Ｔ）

9/25に同じような症状で壊れて
膝が曲がらないから自転車を漕ぐことも出来ず　片足運転で十日間　（笑
この時ほど電動自転車で良かったって思った
ふとしたきっかけで膝に引っ掛かってたタガのようなものが外れて痛みが少なくなり
12日後の試合にはなんとか復帰できたけど　いつ激痛が襲ってくるのかという不安から思うようには動けず
ま、その後は徐々に治ってきて今回の試合直前には三日間連続で練習できちゃった程なのに・・・

なんちぅ運の悪さだべさ　(－"－;)

今の左膝の状態は皿の左上と関節の中が腫れて　前回と同じく自転車は片足運転　(^^;;
ふと閃いて　サドルを１０センチ上げて　踵の端っこだけ引っ掛けて漕いでます
痛いのになぜ自転車を漕ぐかというと
前回の時に大事に大事にして動かないでいたら筋肉が落ちて
動けるようになってバレーをした晩に　両足の腿やら脹脛（ふくらはぎ）がもの凄いつったから！
もう二度とあんな痛い目に遭いたくないもーーーん！　(　▽|||)


膝のためにも　やっぱダイエットだろうなぁ　(￣- ￣ )トオイメ
今の体重　自分の人生の中で３位か４位だもんなぁ
あの時はまだ子育てしてた時代だから　若かったもんなぁ　膝軟骨減ってないもんなぁ
この体重ぢゃ　ダメだよなぁ・・・・
やっぱ寝る前にテレビを観ながらお茶菓子食べるのは禁忌だよなぁ　ヾ(- -；)オイ!!