朝シャワー 朝シャワーの効果 朝シャワーのコツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 熱くて勢いのよいシャワーで









　暑くなって来ましたね。
このところ毎日会社に行く前に朝シャンを浴びてま～～～～す。

　梅雨明けも間近　朝シャンの季節到来です。
毎日朝シャワーを浴びるようになりました。


朝シャワーの効果

　私は低血圧ではありませんが、低血圧の方には朝シャワーは効果的といわれていますよ。
朝、低血圧の方が少し熱めのシャワーを浴びると末梢血管や交感神経が
刺激されて元気が出るようですよ。


　朝食を規則正しくとることも健康にはいいのですが、朝シャワーも健康によいと言われています。

　シャワーを浴びると目を覚ますのに効果的。
その際、お湯は熱い方がよいそうです。
熱いシャワーを浴びると、皮膚に適度な刺激となり、自律神経の働きが活発になります。
これによって、体が覚醒されるようです。

　熱めのシャワーは肌を刺激し、神経を刺激
この刺激が脳を刺激し頭がスッキリぃ～～～～


ぬるめのお湯だと刺激が少なくリラックスしてしまい、目を覚ますという点では逆効果。

おわかりですかぁ～～




　　　　　　今朝は、朝からシャワーの撮影



　私は、仕事でも一日中冷房の中にいます。
早くも冷房病かも..
家にいても寝る時は、エアコンそして扇風機。
朝起きると体がちょっと冷たい～～～
だからこそ朝シャンをして体を温めま～～～す。

　朝シャンを浴びて濡れた身体に軽く柑橘系のコロンを付けてます。
濡れた身体なのコロンも直ぐ水蒸気になってそれほど香りはしないと思います。


　あと、シャワーは湯温だけでなく、水圧も大切な条件のようです。
マッサージ効果が期待できるほどの圧力があれば血行もよくなるので最高のようですよ。




ある時は下手なコックさん　
　　またある時は下手なピアノ弾き　
　　そしてある時は何でも切っちゃう植木屋さん　指も切っちゃいます。　
　　　　　そして、こんな化石ぃ～～



　　　砂を投げる生きた化石ぃ～～
　　　　　　　　
　　　　　グアムにて　by masarin　



話の続き

そして、朝のシャワーは、短時間で切り上げるのがコツ。
あまり長い時間シャワーを浴びていると発汗が起こり、体が疲れてしまうからです。

　起きたでシャワーを浴びるのは危険ですので気をつけて下さいね。



さぁ～～夏本番　朝シャワーを浴びて一日綺麗な汗を流しましょう。

朝シャンしてますかぁ～　余計なお世話ですよね。











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