昨日、いつもの整形、リハビリへ。
また、膝が炎症を おこしている。
で、療法士さん。
私を、高さの違うベンチに連れていかれる。
「 座って下さい。
この高さ。
片足で 立てますか?」
手は 胸の前でクロス。
私、高さ50㎝のベンチでも 立てず。
40センチ、到底 立つことは出来ず。
療法士さん。
「 運動体力が、かなり落ちていますね。」と。
40センチ。
65歳の方が立つことの出来る 高さだと。
私、最低でも、
年齢プラス10歳に、
体力、筋力が 落ちているとのこと。
また、療法士さん、
「 運動習慣ありますか?」と。
私の「 散歩に 行っています。」には
「 それは、有酸素運動です。」と。
ここで、ストレッチしているよりも、
「 ジムなどに行った方がいいですね。」と。
今のままでは、
膝の傷みが 治った、
今度は 腰が痛くなった、
また 膝が痛くなった、
この繰り返しになってしまうとの お話。
白くて きれいな骨をしている私。
1万歩、なんなく歩くことが出来る私。
なんで???
そんなに、筋力、体力が 落ちてるん???
基本として ‘ 引きこもり主婦 ’
ジムへの敷居は 高すぎる。
なんで、私???
帰り、運転しながら、わかった。
そうや。
目から鱗。
私、病の間、
ずっと 布団から出ることが 出来なかった。
1年の半分、
いや、3分の2、
いやいや、4分の3。
そんな状態が、何年も 続いた。
これでは、筋力が落ちていって当然。
今だって、
何かあれば、
横に なってしまっている。
ワンコとの散歩だけでは、
ダメなんや。
言い方は乱暴になるが、
‘ 病のつけ ’ が、
こんな形で 出てくるなんて。
唖然としてしまった。
帰宅した娘に 早速ジムの話をする。
娘も ジムに通おうと思っていると知った。
では、一緒に通おうと。
でもね。
私、不安なのね。
ジムに通うことって、
キャパスティオーバーになる不安、予感。
これも、乱暴な言い方だけれど、
‘ だらだらと ’ のんびりと暮らすことで、
かなり落ち着き始めている私。
そんなふうに思える。
この春。
その他にも、
大きなことが、生じている。
乗り越えられるかな?
乗り越えないとね。
おおっ、
主治医のドクターも 変わるんや。
春なのに??
春だから???
また、乱暴な言い方。
「 やばい、やばい、やばい。」
だからこそ、
丁寧に日々を 暮らしていきたい。
さぁ、今日も スタートです。
一昨日、ラインをくれた彼女に 電話。
お母さんが、ひとまず入院できたことで
落ち着きを 戻していた。
よかった。
勿論、お母さんとの面会はできず。
「でも、スマホがあるから。」と。
スマホは 安心ツールなのね。
「お風呂 入った?
暖かくして、寝てね。
おやすみ。」
と、今度は、あえてラインで
彼女に 届ける。
時として、電話。
時として、ライン。
使い方を 間違わないように。
勿論、
どんな場においても。
本当に そう思う。
私も、例えばこの仕事を辞めたとしてジムに通えるか?と言ったら無理です。
昔、一念発起してエアロビの教室に通って、振りも覚えられず、友達も出来ずでやめた苦い思い出があります。
かと言って、毎日一人でウォーキング出来るか?これも自信ありません。
長野県のセミナーハウスの管理人になる前に、会社の健康診断があり、体重を減らしたい一念でウォーキングした事もありました。そう、目的がないと何も続けられないのです。
何か、今の会社で、あちこち病んで、腰が原因で辞めますなんて、オオカミ少年の様で言えません。
でもね、本当は悩んでます。
そろそろ、一年。これからどうするか?
さくらんぼさんは、良いお友達がいますね。困った時にそっと手を差し伸べてあげる。出来そうで出来ません。
またね。
週に何度か、しっかりとウオーキングをしていれば、大丈夫と思っていたのですが、それと筋力をつけることとは、全く別なんです。
といえども、ジム。一緒に行く友人がいてくれたならいいのですが、一人では、ひたすら気が重たいです。
確かに、病の間が長すぎました。夫に話すと納得いていました。
お仕事、もう1年なんですね。よく頑張ってこられたんですものね。私なら、まず身体がもたないです。四季の中、頑張ってこられたんですものね。
オオカミ少年ではないと思います。puusanの身体は、ご自身のものです。最優先にと思います。
こんなこと言いたくはない?のですが、「無理は禁物」です。勿論勿論、私もです。同い年ですもん。
友人、大切にしたいと思っています。学生時代、休み続け(←もう発病していたようです。)ていた私に、ずっとノートを貸してくれていました。彼女なしでは、卒業できなかったかも、です。勿論、彼女は、「そんなこと、あったけ?」と話してくれています。
そんなふうに見てくれて、素直に嬉しいです。
わんちゃんの散歩で充分かと思っていたよ。ちょっとびっくりしました。
片足で立つ?無理無理!
どうしよう・・・・・・
せめて、私、車生活を見直します!
キャー‼️私も引きこもり💦
子達が小さい頃は自転車生活。今でも買い物は自転車、徒歩。大丈夫かしら😳
私もジムに通いたいと思ってもう何年…💦
体調が悪くなると行かないしなぁ、と思うと辞めとこかなぁと。
悩めるのよね😰
こんばんは。コメントありがとうございます。
私も十分だったと思ってました。片足立ち、引力を感じて無理でした。
膝、膝、膝、の言葉が並ぶ新聞広告を真剣に見ていました😅
こんばんは。コメントありがとう😀
でしょ。真面目で優しい療法士さんから言われたからね。ジム行くの?行かなあかんの?で、ブルーになってるよ😱
契約したなら、通わないと、もったいないって思うやろうし。だいたい、何を着て行くの?やし🤣🤣🤣
決断なるか?まあ、まずは炎症治すよ😅