油断していたら、ほ～らね。

　はい、体重のことです。



　夏の終わり位から、


　「　うんうん！　これをキープしよう！　」との数値になっていました。



　が、最近、何かと食べる、食べる。


　お口動いています。




　ジーンズも、うん！　きつくなってないかい？？





　で、今朝　測ったら、１キロ　しっかりと戻っていました。





　以前、体重が１キロ増えると、ウエスト１センチ増える・・・って聞いたことが　あります。




　本当だぁ！！




　まぁ。 このタイミングで、


　昨晩の‘　金スマ　’　　体幹ダイエットなるものの特集。


　アラフィフさん２名が　見事！　１０キロ以上減。


　年齢的に　説得力あります。





　よし！　私も、減らそう！　戻そう！！　





　
　昨日も、ワンコとの遠出の散歩。 ３時間弱の散歩。



　いつもの自然公園。



　貸し切りの自然。



　ワンコとの時間。



　自然の中にいると、　優しい気持ちになれるなぁって思えます。




　
　夜は、その疲れか、入浴後　早々に就床。



　良い疲れ。



　昨日も、<　いい一日　>　でした。





　
　　追伸・・・　M君、私からのメッセージ、まだ既読に　なっていない。。。。


　　　　　　　　そもそも　face book　開けていない。。。
　　　　　　　


　　　　　　　　忙しいだけの理由なら　いいんだけれど。。。


　　　　　　　　何度も　スマホチェック。。。。の私。