今朝 測った 体重、１キロ減！！
でもなぁ。夫が常々言っているように、「 １キロなんて誤差の範囲。。。」
喜んでいても アッという間に 戻っていたりも ありなんだよなぁ。
私は、調子が悪いと ‘ 食に走り ’ます。
タバコ ← すでに禁煙済み の量がすごく増えました。
前回は、とにかく 口寂しくて、 飴を次々食べていました。
・・・ダイエットの低カロリーのものにしていました。・・・
今は、食欲も それなりに？ コントロールできる感じ。(*^_^*)
いやいや、夏はまだまだ続きます。
夏太りのシーズンです。
夏バテするから！！と、もりもり食べてしまう夏！！
娘がいるから、「 ちょっと 別腹 ♪ 」してしまう夏！！
楽しくやればいいかぁ！！ (^_^)/
さぁ、今からコーラスに行ってきま～す ♪♪♪
そうなんです。禁煙成功中です。(^_^)/
あの一冊の本に出会えて・・・それも アマ〇で中古で買ったし・・・禁煙できたって 不思議。
たまーーーーに 「 おお、吸いたいなぁ。」と思ってしまいますが、「残るのは、自己嫌悪。」の夫の言葉と、今までのことが水の泡！！と思えば、スルーできます。
ＴＨさんにも、成功！と報告が出来て 本当良かったです。(*^_^*)
たった１キロ！されど１キロ！の乙女心です。
牛乳一本だもんねぇと言ってます、一人で。
演奏会♪ 秋に市の文化祭で歌うとか。
でも、７月に入ったばかりの新参者の私は、今回は遠慮しようかと思っています。みなさんは一年かけて練習されてきましたので。。。
フフフ・・・。来年は・・・・なのです。(^^♪
禁煙成功中なのですね！！それは良かったです！！
コーラスで歌ってストレス発散ですね！！
１㎏でも減ってる
いいなぁ～
コーラスに乗って行く
赤い自転車が
減量の運動になってるかも
腹式呼吸も運動だよね
さくらんぼさんの演奏会聞きに行きたい～