後、診察2回になった 主治医の先生。
「自分をモニターしては ダメですよ。」
とも 言って下さっていた。
はぁ・・・・。
こんなに良い先生。
他には、おられるのか？
次の先生は、どんな方なんやろう。
期待より、断然 不安が強い。
「しかたないわ！」と 投げやりにもなっている。
してはいけない モニター。
でも、してしまう・・・。
それが、洗顔。
私、たくさんの工程？が ある。
朝は 蒸しタオルから始まって、
最後は、美顔器。
そして、余裕あれば、お肌のストレッチ運動。
これだけ 続く。
当然、調子が落ち着いている間しか
出来ない。
逆に、これが出来ていれば、
調子は 落ち着いているのね。
でもでも、
年齢には 勝てない。。。
鏡を見て・・・、
気になる所、たくさん、たくさん。
〇〇〇〇線だとか、目〇、とか
目の下の〇マ だとか・・・。
なんとかならない？？
なんとか ならんよね。
と、思っていたら、
昨日の新聞に 載ってました。
「マスクを外した顏を見ると
老けた気がする。」の方が 増加の記事。
「対面で話す場合は、
無意識でも 様々な表現筋を使っている。」とのこと。
じゃあ、どうするの？？
で、手軽に 始められるものの一つとして、
⇑の「あいうべ体操」が 紹介されていた。
この「あ」「い」「う」「べ」で 口を
大きく動かすとのこと。
そうそう、最後の「べ」は
思いっ切り 舌を出す。
1日30セットを目安に。
よし、やってみよう！
当然、副作用もない！
よし！よし！
さあ、いつ するのか？
まずは、シチューを煮込みながら、した。
勿論、フタを してね。
それを見た娘。
「やめて～。飛沫が 飛ぶ～～。」と。
うーんん。
まぁ、隙間時間に しよう。
といっても、
私の生活、隙間だらけですが・・・。
そして何よりも、
「マスクで 喋るのだから、
優しい目を しましょう。」
これ、一番に大切にしながら、
暮らしましょう。
さぁ、今日もスタートです。
今日は、私、
ワークマンデビューの予定。
一度 行きたかった。
作業着の専門店。
ワンコとのお散歩用の上着、
探して来よう！
おお、その前に、
このお膝を 治さないとね。
指示されたストレッチは、
日に二回、ちゃんとやっているのよ。
でもね。
痛い・・・。