今朝 起きて、窓を開けると、朝焼けが綺麗なこと。
こんなふうに、感じられること、
私、もう ほぼ落ち着いてきてるかなぁって 思えています。
今回の不調。
‘ 鬱 ’の底で苦しんでいたのは、先週の木曜、金曜の二日間。
週末からは 運転が出来たりと、回復に向かっていったと 振り返れます。
あれほど、苦しかったのに、こうすると 二日間でした。
過剰摂取した ‘ ヒルナミン ’ が、排出される間の 二日間でした。
過剰摂取したことからの 大きな不安定と
夫の出張が 重なったことが 原因だと思えます。
以前 「 鬱の自分も 軽躁の自分も 受け入れる。」 とのコメントを頂きました。
その言葉が、ずっと頭にありました。
どんな状態の自分でも 受け入れていく。
今の私は まだまだの まだまだです。
‘ 鬱 ’に あっても、
「 ○○しないと。」 と その都度その都度の用件が 目の前にそびえて、
私を 焦り 苦しめていきます。
こんな状態の時を どうクリアーしていくのか？ です。
ワンコには申し訳ないのですが、
こうして 預けたことは、大・大・大正解でした。
今後も、夫の出張中は、預けることとしましょう。
今日から 娘は中間考査。
帰ってきてのお昼は、
娘の大好きな ホットサンドを作りましょう。
喜ぶだろうな。