体重とイライラの関係！！

　昨日は


　家の中　いつもと同じとはいかずとも、それなりに　掃除し、


　年賀状も　夫にパソコンで作ってもらったものに　一言添えて、


　ドコモに行き　新しい携帯を受け取って、


　ダウンロードした曲で　以前のように　個別の着メロ他　設定し、


　冷凍ものも使いながらも、昼　夕も　食事を作り　片づけをして、


　と　久しぶりに　なんやかや　主婦らしい？　ことを　しました。



　これだけしたら、　<　軽鬱　>　では　ないよなぁって思ってます。



　用事を済ませたことで　イライラも　かなり減ったものの、就床時も　まだ　イライラ。。。。



　で、今朝　思い切って　体重計にのったら


　
　　　５６．５キロ　

　
　わぁ　～では、ないのですが　　（　以前は　５３、５キロだったので　）

　自分が　思っている程　増えていず　！！！

　

　で　随分と　イライラも　おさまりつつありますが・・・・・。



　後は、年末年始に　減らそう！！とまで　いかずとも　キープせねば！　です。



　以前にも　‘　太ること　’が　精神状態に　大きすぎるほど　影響することを書きましたが　本当にそうです。


　
　太ることへの　恐怖心のようなもの。

　トラウマ的なもの。


　この年齢になっても　変わることは　ありません。


　今のドクターに、このことをも　しっかりと伝えないと　と思います。


　
　昨日は　朝夕とも　ワンコの散歩は　夫だったので
　
　万歩計さんは　２７００程。

　ドコモも　コンビニも　車で行ってますし。

　家の中で　動く程度なら　こんな数値なんでしょうかね。


　ネットでの買い物なし。

　が、夜　すご～く　甘いものが欲しくて　コンビニへ。

　いつもの　80キロカロリーのアイス、オイコス　（　小腹を黙らせるヨーグルトって　書いてます）

　タラミの０キロカロリー　ゼリーを　買いました。

　一緒に行った娘は　パピコ　アイスの実　。


　こういった買い物。　実に　‘　ちりも積もれば・・・・　’　です。　(@_@)