今年はこんな感じです♪

こんにちは 西山です

もともと早起きは苦手なのですが 寒くなるとますますお布団から出れなくなります。

遅く起きるので 朝ごはん作ったと思ったら あら!!もう昼ごはん作る時間だぁ～とバタバタした一日になります。

せっかくの連休だったので、早起きして充実した一日を送るぞぉと思い　

早起きが楽しくなるように 『モーニング』を食べに行くことにしました。



ブレンドコーヒー&ホットサンド（卵）のモーニングを注文しました。




外の景色をゆっくり見ながら まったりとした朝を過ごしと言いたいところですが

子供たちも一緒なので　わいわい賑やかな朝食となりました。


２階手すりが可愛いかったんですよ




朝早起きして しっかり朝ごはんをたべると１日 気持ちがいいですね♪


しっかり遊んだあとは 家事Time

ここ数年 クリスマスケーキは手作りしています。今年はシンプルに米粉のロールケーキ

米粉を使うとしっとりだけどふわふわ優しい味に仕上がります。

　

コンビニスイーツみたいですね


　
昨年はチョコクリームのロールケーキ　　　　　　　　　　　あんぱんまんのミルクレープケーキ

伊予郡 松前町のイルミネーション♪

こんにちは、粟野です。

今日は１２月２５日、クリスマスの日ですが、平日で仕事に出ていると全くクリスマスの気配が感じられません (￣⊥￣lll)・・・

さて、先日、伊予郡松前町に飾り付けされているイルミネーションを見てきました。
場所はこちらです ↓↓↓


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊予郡松前町筒井1321




伊予郡松前町のふれあい広場にて、１１月２５日にイルミネーションの点灯式が行われ、以来このように夕方より点灯しています。
↓↓↓ すぐ横に堤防があり、水面に反射してこのように見えます。



　





昨年も見たのですが、今年は内容がバージョンアップしているように感じました。
実物はもっと 綺麗 ですよ。デジカメではこれが限界でした・・・

機会がありましたら、ぜひ見に行かれては (⌒∇⌒)ノ

昨年は、年明けてもしばらく点灯していました。(←しばらくってどれくらいだ・・・(￣⊥￣lll)・・・）

酵素シロップで免疫力アップ♪

こんにちは 西山です



『酵素シロップで免疫力アップ』という記事を何かの雑誌で読み さっそく 私も作ってみることにしました。

　
果物と果物の1.1倍のお砂糖を交互にしきつめます。　　　　　　　　　　　　　　　1日1～2回 手でかき混ぜます。

17度～20度の場所で 蓋をあけてガーゼ等で口を覆い1～2週間すると ぷくぷく泡がでてくるようです。

この季節は気温が低いので、私はフリース素材の生地で瓶を包み クーラーボックスの中に保管しています。

ぷくぷく泡がでて完成したものは 一晩かけてザルでゆっくりこします。

出来上がったシロップは ぬるま湯で薄めたりお料理に使ったりします。シロップなので 飲みすぎ注意！！ですね　


みかんを箱いっぱ～いもらったので、『みかんバージョン』も作ってみました。


　
2日目のみかんバージョンと 3日目のフルーツミックスバージョンです。


そもそも酵素って何？？と思いながら 作るのが面白そうで作り始めた酵素シロップですが

酵素は消化吸収や筋肉を動かしたり、呼吸をするなど、身体の動きに必要なもので

発酵食品に多く含まれ、酵素が不足すると免疫力が低下するらしいです。

寒すぎず温まり過ぎないよう温度管理をして 1日1回かき混ぜて 作るというより育てるって感じです。完成まで まだ数日かかりますが　どんな味に仕上がるのか楽しみ～

『ラジオ体操』で肩こり解消♪

こんにちは 西山です


毎年のように 新しい流行のダイエット法・健康法が話題になりますよね。

テレビ等で話題になると ついついDVD購入して色々挑戦してみますが…続いた健康法&ダイエットはなく 体重にも変化はないままです。

少し前に「ラジオ体操は人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられている。」という記事を読み

1ヶ月ほど 朝・晩ラジオ体操第1をしています。

ラジオ体操の本『実はすごい!!大人のラジオ体操』も販売されてるぐらい ひそかに人気のラジオ体操です。



ダンスやヨガはDVDを見ながらになるので、DVDを見るのが面倒だったり 体の固い私にはヨガは辛すぎ～～～～でしたが、ラジオ体操は1か月ほど続いています。

1回にかかる時間が3分ほどで 思い立った時にさっとできるお手軽感がいいのかもと思います

体重に変化はありませんが 肩こりが軽減されました。普段パソコン操作している時間も長く 冬になると寒さで手足が冷え肩はガチガチ～

ひどい時は手がしびれたような感じになるほどの肩こりなのですがラジオ体操始めてからは 症状がずいぶん楽になりました



学生の頃は 体育の時間や運動会等で 社会人になってからは朝礼等でラジオ体操している企業もありますよね。

ラジオ体操しばらく縁が無かった方も 音楽がなれば自然に体が動く人も多いと思います。

ラジオ体操をしっかりと行うと、内蔵機能・心肺機能向上の効果があり、体のシェイプアップにもつながるらしいですよ。


体重に変化なしの理由のひとつが コレ!!
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

ホットケーキMIXを使って作る 簡単焼きドーナツ ミニミニサイズなので ぱくぱく食べちゃいました

社長の介護日記 ～ しょうゆごはん ～

ここでは、社長 (寺川　勲雄) の介護日記を掲載しております。

現在進行中の介護です。はじまりは２００７年ですが、当初のものより順次載せております。この介護日記は、みのりホームの 「ティータイム通信」 にて掲載し続けているものですが、ぜひこちらでも紹介したく、掲載の運びとなりました。
※今回は、２０１０年、１０月号に掲載の内容です。


　彼女は週２回デイサービスに通っている。朝９時頃スタッフの人に迎えに来てもらって夕方の５時頃ご帰館となる。

　お昼をご馳走になり、家では中々難しいお風呂に入って帰ってくる。

　前の晩に女房が用意した外出着を着せながら　

「おばぁちゃん、今日はデイの日やからね。もうすぐ迎えに来てくれるよ。」

「ホォ～」

と話してみるのだが、いつも新しい体験をする様な返事が返ってくる。

　以前は「私はどこにも行きたくない」と人前に出るのが好きではない彼女はよく拒否反応を示したものだが、今はそれもなく従容として時の流れに身を任せ・・・。といった感じである。

　帰宅した彼女に聞いてみると

「おばぁちゃん、今日は何のご馳走だった？」

少し考えて

「しょうゆごはん」

これが毎回何度聞いても「しょうゆごはん」なのである。どんな粗末なデイサービスだって、毎回同じしょうゆごはん（炊き込みごはん）という事は無いと思うのだが、食事を済ませた彼女には、どんなご馳走もしょうゆごはんになってしまうのだろう。

　デイの状況を伝えるノートには「完食されました」と書いてある。

　有り難いことにいつも「完食」である。