トレーニング その②

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



こんにちは　門田です。


愛媛5時間リレーマラソン。だんだんと日程が近づいてきています。

今年こそは練習して臨みます！と宣言したので、やらなければ。


晴れの日。仕事が終わり、一緒に走ってくれる高校2年生の娘が帰るのを待ち、家の近所を走ります。

なぜ、練習するのか…。

いくら距離が短くても、練習不足は中長距離が苦手な私にとっては走り終わった後が地獄なのです・・・

まずはその「地獄」を味わってしまうことから逃れるためです

本番でチームの足をひっぱらないよう、走り終わりは達成感が得られるよう、練習してがんばります。




今年のスペシャルゲストが発表されていました。



「なかやまきんに君」です！

楽しみです

ゴミ置き場の塗装

こんにちは。谷本です。

会社の敷地内にある地域の方用のゴミ置き場を塗装しました。

鉄製で雨ざらしのため、サビが出てきたので、サビ止め塗料塗布です。
少しサビが出てきた状況で、早めのメンテナンスです。



仲田と私とで、約1時間程度の作業時間でしたが、これがあと1年間ほったらかしで、
もっとサビが出ていたら、さび落とし作業にも時間がかかり約3時間の作業となるでしょう。







お住まい・建物のメンテナンスにも同じことが言えます。

安値かつ長持ちさせるコツは、早め早めのメンテナンスですね(#^.^#)

眠っていた木材を生かす

こんにちは、鶴岡です。
先日の休みに、娘と三段ボックスを作りました。
市販物はちょうどいい寸法が無くて・・・。
家を建てた時の棚板の残り材で作ることに。

私が２枚の板を張り合せたり、長寸のカットをしている間、
娘は板にクリアーのペンキを塗ったり、裏板に張る布地を切ったりしました。




組立が終わると、足元にはキャスターを取り付けて完成です。

手作りなので、カウンターの下にぴったりと納まりました。

　　　　

いちご狩り

先日、家族でイチゴ狩りに行ってきました。実に8年ぶり‼確実に歳とってます…
こんにちは松岡です

前回は小さな娘を喜ばせようと計画。
それなのに…私、調子にのってガンガン食べる→超ご満悦→夕方から嫌な予感→
深夜悪寒→翌日寝込む→その後は想像にお任せします・・・といった恐ろしい経験をしまして。

今回は出発前 主人から、イチゴ狩りの注意事項をしっかり聞かされ出発！
上品にそして腹八分目と自分に言い聞かせながらイチゴをいただいてきました
あまおとめ さちのか おいしいベリー　あきひめ 白雪小町 桃薫 どれも最高でしたよ‼

またまだ寒い2月でしたが、一足早く春を感じた楽しい休日になりました






↑「白雪小町」色は白ですが、種が赤くなると食べごろなんです！