のらない読書

「水辺にて―on the water/off the water 」梨木香歩　2006/11 　図書で借りた本がこれしかないのであまり気乗りしないが読み始める。
生命は儚い、けれどしたたかだ-。川のにおい、風のそよぎ、木々や生き物の息づかい。カヤックで漕ぎだす、豊かで孤独な宇宙。そこは物語の予感に満ちている。『Webちくま』連載に書き下ろしを加えて単行本化。（「MARC」データベースより）

3Km完走

リハビリは、マシンとランとスイム。ある雑誌で素人が半年でハーフマラソン（21.0975Km）に挑戦するためのプログラムがあった。その過程は、2ケ月目に時速8Kmで10km完走できるようになっていたので、とりあえず8Km/時速のイーブンペースで3Kmを約22分で完走する。
ひざの調子は、今のところ問題ないので徐々に5Km、10Kmに挑戦してみよう。ハーフマラソンの市民大会の制限時間は、2時間や2時間30分が多い、ある大会では3Kmは20分、5Kmは35分だったので当面の目標をこの時間にセットする。

22時すぎにプールに入る。金曜日のためか他の利用者がいなくて自分一人のためプールひとりじめ、なんとなくぜいたく気分味わう。

昨日25日、名古屋気象台梅の標準木が開花を確認する。平年より11日、昨年より28日早い。

ところで世間ではグリコポッキーのCMで新垣結衣のポッキーダンスがうけていると初めて知る。なにぶん地上波は主にNHKのニュース・天気予報と笑点しかみないのでついていけなかった。

余裕あり

６時間
天候　　　　：晴れ。最高気温12度
ザコキャラ　：４．１万
ボスキャラ　：並
ヘルパー　 ：なし
前半クリア面 　：４４
難易度☆☆（５個が最高難度）
無事。今日もラクラクコース。余裕ありありの昼休みに食べながら週間ポスト、現代読む。（ランチ）カフェレスト：焼肉定食