すっかり秋です

"ココロとカラダを幸せにする

　　　芳香/料理愛好家" 加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

今にも降ってきそうな雲行きです

風が秋に切り替わっています

スマートフォン撮影なので画質イマイチです

長袖ウインドブレーカー着ていて正解です

あまりの暑さで中断していた朝の散歩

今日から再開^_^

いつも会ってるワンちゃん

気づいてくれて尻尾フリフリ

近寄ってきてくれました

ご挨拶して^_^

朝，カラダを動かすと

体内時計がリセットされ

心身のコンディションが整います

鬱に入ると，朝起きれない

外に出たくない、の悪循環

朝の10時までに陽の光を目から脳へ

皮膚から脳へ

届けます

簡単なことから始めましょう

体内時計整えましょう