なんちゃってバナナダイエット

夏のアイスクリームとお菓子の食べ過ぎがたたり、体重が激増。
そろそろ何とかせねばと思っていた時に、ＴＶ番組でバナナダイエットの放送を見た。
朝バナナを食べる、寝る４時間前までに食事を済ませるだけ、という簡便さに引かれ、早速始めてみた。
ところが、一週間ほどして、早くも躓いた。
肝心のバナナが売り切れで買えないんである。数件のスーパー、ショッピングセンターをハシゴしたがダメ。ＴＶの影響に、天候不良で入荷が少なかったのが拍車をかけたようだ。売り切れは一時的なものだったが、流行というのは凄い。
今は、気が向いたときにバナナを買う程度のなんちゃってバナナダイエットである。
ただ、夜８時以降、できる限り何も食べないというのを続けてみたら、ひと月足らずで、１キロ～１．５キロ体重が減った。
緩やかだけれど、一度に体重を落とすより健康にはいいかもしれない。
がんばらなくていいので楽だし。
最近は、夜食を食べない生活にもすっかり慣れた。
あとは、慢性的な運動不足の解消が課題。
散歩でもしてみようかしら。

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