今週に入ってインフルエンザの患者数が
先週の2倍に増加したそうです
人の集まる場所で マスクを着用してる人を
多くみかけます
かく云うあんずっこ
実は 2年ほど前まで
年に 数回は風邪を引き
その度に 数日は 9度前後の高熱で うんうん唸っておりました
当然 お客様にうつすわけにはいかず お店は臨時休業・・・・
このままではアカン!
と 一念発起 体質改善の手始めとして
朝ごはんを見直し
といっても 夜型生活のため
朝食の習慣がなかったのですが
食欲があろうが なかろうが
遅刻しそうになろうが
お構いなし!
牛乳 プレーンヨーグルト 青汁 皮つきりんごを
ミキサーにかけ おっきなタンブラー一杯
飲むようになって 1年余り
風邪らしい 風邪をひいておりません!
おまけに 腹回りに 本人の承諾なしに
居ついたポッコリお肉が
いつの間にか どこかへ行ってしましました
ルンルン♪
サントリーのセサミンのCMの東山くんみたいに
すっきりお腹とまでは いきませんが
まだまだジーンズの似合う体型はキープしたいものです
それは さておき
ヨーグルトは 腸内環境を改善する効果があるとか
免疫力を維持するためにも
この時期 意識して過ごしたいものです