健康って何 二人の男性との話し合い 二人とも高校生ぐらいのときには、バスケ、水泳などなどクラブに入っていて頑張っていた。社会人となり忙しく運動などすることもなく過ごす。いつの間にか体重が増える。仕事の中でストレスや人間関係に悩み退職、４０代なのに 心と身体のどこかに問題が起こっている。
どうしたらいいのかな 私ができるアドバイスは、生活の中で、あおむけになりリラックスをして「とても気持ちいいのです」いい加減寝ながら体操をしてみませんかと やってみせる。もちろん簡単な方法からスタートしましょう。 年齢に関係なく 健康が大事です。筋肉を強くしよう。 あみーご
かと