一人一人の人生はそれぞれです。５人の男性と２人の女性と教える男性一人の教室でした。９０分、おしゃれと健康の大切さを２０分ほど話してから、「よい加減寝ながらハートブレス」の実演と練習です。まずはあおむけに寝て足首を動かす方法を見せ、全員が仰向けになり練習、次に腰の筋肉を強くする方法を見せ全員で練習、最後に寝ながらハートブレスの方法と練習でした。自宅で寝たまま良い加減に始めよい加減に続けることからのスタートです。５年後、１０年後が楽しみです。続くことを願って・・・・７１歳になり人生の幸せは「健康な強いからだ」が１番であることにきづきました。 あみーご 海保まこと