今年も終わり 明日を生きるには

あと1週間で2012年　来年は何をしようかな　今まで進めていたことをレベルアップする。　71歳らしく気軽に楽しみたい　　いよいよ西千葉どっぷりの生活にしよう。

体力アップ作戦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・今年始めた　歩幅を5センチ広くして歩く　胸をはって　意識せずに歩けるように
　・自転車こぎ　太ももの筋肉が　自分で　ついたなあと判るようになることを願う
　・ゴルフ　　　　月に1度　友人と遊ぶ　　上手になりたいな
　・ゴルフで痛めた　肩と肘の痛みを治す
　・良い加減寝ながら体操を続ける
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さあ　来年も楽しむ頑張るのだ　　　　勿論　楽しむために　　　　　　　　　　　　　　あみーご　　　海保まこと

かあちゃんさんへ　　　腰痛　若い人でもなりますよね　　自己流ですが腰痛　完全に治りました　そして　なりません　この方法　続ければ効果抜群かも、
　　　　　　　　　　　　　教えることが意外に難しいのです。　テレビの前で寝転んでやるだけなのに、起きてやってはいけないのです。なにか方法を考えたいですね。　　個人レッスンか数名で　もちろん　地域通貨ピーナッツ支払いでＯＫです。　　　あみーご