足と腰の衰えについて

2週間、続けてゴルフを楽しみました。ゴルフをしながらとても気になったことがあります。友人2名の足腰の衰えを目にして、とても心配になりました。豊かな時代、食べるものはいくらでもあり、あまり歩かなくても生活を楽しめる。その結果かは不明ですが、体重も増え外見上も衰えを感じました。健康で生きることは多分ですが誰でも望むことでしょう。65歳を過ぎる頃から、それぞれの人達の生活習慣の違いから差が出てくるのだろうか、長生きをする事が全て良いわけではありませんが「80歳で20本の自分の歯」歯科医院の標語です。　80歳までの健康はどのようにしたらよいのでしょうか・・・・・
ゴルフを楽しむための身体づくりをすすめよう。　「笑」　　　　　あみーご