もうすぐ8月！
毎日ものすごく暑いのに雨が降ったら急に気温下がったり、気温差が激しいので疲れがたまって風邪などひきやすい季節なので気を付けてください。
疲れがたまっていると、身体の故障もしやすいですよね。
スタジオでも腰や膝や首など痛めてる人も多いですが、ついつい練習に熱が入って痛めてしまうってことは誰でも起こりうることです。
できるだけ故障を防ぐにはやはりコンスタントにレッスンに通って、踊りに必要な筋肉や柔軟性を少しずつつけていくことが大切だと思います。
レッスンではストレッチも丁寧にやっていますし、踊ることで筋肉もついていくので、とぎれとぎれではなくてちゃんと通い続けることが故障しにくい身体を作ると思います。
本当に毎日の努力の積み重ね・・・それしか道はないんだよね
もうすぐ木村カスミさんのワークショップですね。
いつでもパワフルなカスミさんのワークショップ、楽しみです。