◇ゆるむ教室・泉大津◇ 3月

”ゆるむ body メソッド”・泉大津教室の、3月のお知らせと、2月の教室風景のご紹介です


泉大津の教室を、定期的(月一回)に行うようになって2回目の教室となりました。
新しい教室の始めにみられるように、お知り合いの方々が多く、リラックスした雰囲気の中で体操をさせて頂いています。

また、お互いの身体の改善や回復を喜び合える教室となっています。
それは、元気や健康には、とても好ましい条件であり、今後の皆さんの変化がとても楽しみです。


3月には、新しく参加してくださる方が数名おられるようです
人数が増えると、それだけ体操の効果が高まります
動き出す春のエネルギーの中で、ますます相乗効果が期待できる教室になるのでは〜と楽しみにしています



ゆるむ body メソッド
教 室 風 景　◇泉大津◇2月

参加してくださった皆さまありがとうございました

始めて間もない教室なので、今回はご自分の身体を感じて頂くことを、大切にしました
それは、ご自分の身体を感じる感覚を少しずつ目覚めさせて、体操の楽しみを増やして頂くためです。

感じる感覚が目覚めると、身体が『良い状態』であるというサイン、”心地良い””気持ち良い”を感じやすくなります
そして「動かしている部分を感じながら動かす」こと「心地良さを感じながら動かす」ことは、その効果を高めます

感じて動かす効果〜☆効果☆


具体的には、次のようなことを行いました。

〔脱力した感じ、力が入る感じを味わう〕
投げ出して頂いた脚を、私が動かし緩ませることで、力が抜けた感じが分かった方がおられました。

〔身体を触り、緊張して硬い部分、力が入りやすり部分を感じる〕
肩が動きにくい方が、胸と肩の境目の辺りと、脇の下が硬いことに気づかれていました。
動かしながら感じていて、腿の前、腕の裏側のツッパリ感に気づかれた方もおられました。

〔身体が楽に動く感じを味わう〜ヒモを使ったストレッチ〕
ヒモを手首にかけて、手の上がりやすさ、振りやすさを感じて頂きました。


身体が”ゆるむ”と、身体を感じる感覚は開かれていきます。
すると、身体を動かす気持ち良さが増すだけではなく、身体が”今”必要とする動きを自然に行いたくなります

そのために、まずは、ご自分の身体と対話するつもりで、身体を感じることに親しんで頂ければと思います。






ゆるむ body メソッド


日時　3月 20日　水曜日 10:00〜11:30 (〜12:00）

＊通常の教室 --- 11:30終了
＊個別”ゆるむ”サポート --- 終了後の30分間
　// 必要な方へ個別のサポートを行います。
　// ご質問にもお答えします。

場所：泉大津市　T様邸　 南海本線 泉大津駅から徒歩10分
＊参加される方には、詳細な場所をメールにてご案内させていただきます。

持ち物：お水・スポーツタオル一本・5本指ソックス
＊当日は動きやすい服装でお越しください。
＊会場で着替えていただくことも可能です。

定員：8名

料金：1000円 ＋ 講師交通費




参加ご希望の方は、事前に、お申し込みをお願いします。

お問合せフォーム

＊お申し込みは、一回ごとの参加でも、継続参加でもお受けします。
＊その他のお問合せについても、こちらのフォームからお願いします。
＊受付できましたら、確認のメールを差し上げます。


＊4月以降の予定は、随時ブログにてお知らせさせて頂きます


一人でも多くの方に”ゆるむ”気持ち良さを、体験して頂けたら嬉しいなと思っています
続けて、”ゆるむ”効果を感じてみたい方、一度だけでも体験してみたい方、どちらも大歓迎です。
お気軽に、お問い合わせください。ご参加をお待ちしております











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