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ブログ開設します〜自己紹介〜
(2016年08月18日 | 〜 自己紹介 〜)
身体に良いことを学んでいくことが好... -
身体を整えるために”ゆるむ”
(2016年08月24日 | ”ゆるむ”と働く元気)
今回は、私が身体を整える時に、最も大... -
”ゆるむ”〜ストレッチ
(2016年09月01日 | ├お勧めの動き)
これから数回にわたって、”ゆるむ”を... -
”ゆるむ”〜重さに委ねる
(2016年09月07日 | ├お勧めの動き)
自分の身体の重さを利用してストレッ... -
夏の疲れを取る
(2016年09月15日 | ├ 初秋〜秋〜冬)
今回は、夏の疲れを癒そうとする身体... -
”ゆるむ”すぐできる気功
(2016年09月24日 | ├お勧めの動き)
”ゆるむ”ことができるお勧めの動きを、... -
”温かく”〜なでる/さする
(2016年10月01日 | ├ 初秋〜秋〜冬)
秋に入り早くも身体に冷えを感じている... -
”温かく”〜関節を緩める
(2016年10月13日 | ├ 初秋〜秋〜冬)
前回に続いて、寒さに向かって行く中で... -
健康とは? ①
(2016年11月04日 | ├ 気づき)
これから二回に渡って、私が今まで身... -
健康とは? ②
(2016年11月09日 | ├ 気づき)
私自身の経験の中で気付き実感したこ... -
手足をほぐす
(2016年11月17日 | *手腕メンテナンス)
私は体操教室で指導しています。 教室... -
リラックスして終わる〜シャバーサナ
(2016年11月23日 | ├効果UPのために)
今回は、体操教室の終わりに取り入れ... -
背骨をゆらす
(2016年12月01日 | ├お勧めの動き)
今回は、教室でよく取り入れている、... -
腰まわし
(2016年12月08日 | ├お勧めの動き)
体操教室で行っているメニュー紹介も... -
教室で感じること
(2016年12月22日 | ├ 思うこと)
今回は、教室で教えている立場として... -
新しい年を迎えて
(2017年01月03日 | 日々のつぶやき)
2017年が始まりました あけまして... -
体験ご希望の方へ
(2017年01月07日 | ├ 体験ご希望の方へ)
今回は、体験のご案内です。 ブログを... -
緩んだ紐で”ゆるむ”
(2017年01月19日 | *紐を使って動く)
今回は、最近教室で取り入れ始めた、... -
身体も春へ動きだす時
(2017年02月01日 | ├ 初春〜春〜夏)
今年は雪も多く寒い冬になっています... -
身体も春へ動きだす時・追1
(2017年02月09日 | ├ 初春〜春〜夏)
前回、身体を細かくゆすることをお勧...