今日はとてもリフレッシュしました
なぜかというと、ものすごく久しぶりにエアロビクスに行ったからです
（半年振りくらい
）
行ったのは熊本市が運営している施設『アクアドーム』
ここに誰でも１回３００円で参加できる「気軽にエクササイズ」というクラスがあります
値段も安いし、会員にならなくてもいつでも行けるので気に入ってます
しばらく行ってなかったけど、昨日急に「運動したい
」って気分になり、行ってきました
今日の先生はベテランの女性の先生で、基本的な動きが多かったです
でも基本って意外と運動量が多いんですよね
１時間終わった後は、いい汗かいた～って気分爽快です
（ふくらはぎと太ももはパンパンですが
）
私、ウォーキングやマラソンは大の苦手なんですが、音楽にのせて運動するのは好きなんです
実はこう見えて学生時代、社交ダンスのサークルで１日５時間踊ってました
今日もたくさん汗かいて、その時の感覚を思い出しました
エアロビクスってダンスしながら筋トレもストレッチもできるのがいいと思います
さらに嬉しい事に、久しぶりに体重計に乗ったら、木工に通う前に比べて３キロ痩せてました
やっぱり木工で鍛えられてるのかな～（笑）
目標は－５キロなので、あと２キロ頑張ります
今日主人からいい話を聞きました
ギター職人、矢入一男さんの話です
本物を作る人ってすごいな～って思いました
http://www1.nttcom.co.jp/comzine/no090/wise/index.html
http://chubu.yomiuri.co.jp/news_k/glocal/glocal_040602.htm
