７月１日です

今年も半分が過ぎてしまいました。
きょうから７月ですね。

連日、夏真っ盛りのような暑さがつづいています。
今年は、身体が暑さに慣れていないうちから気温が上がってしまったので
熱中症になる方や体調が今ひとつ優れない方が多いようです。

また企業によりサマータイムが導入され、生活のリズムが変わってしまった方もいるようです。
徐々に体は順応していくでしょうが、今の時期は体調を整えるのにあまり良い陽気ではありません。
完全に切り替わるまでだるさが出たり、気力が出なかったりと身体に変調をきたす方もいることでしょう。

そういう方は、ありきたりなことですが
十分に休養を取りましょう。
昼寝も良いでしょう。
睡眠をしっかり取ることが重要です。

寝ないと身体は回復しませんから・・・


夏本番はこれからです。
無事に乗り越えられるようしっかりと身体の声を聞き取り
SOSを発していたらケアしましょう。

無理は禁物ですぞ！


では今回はこの辺で・・