意識

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クロカン3000ｍｊｏｇ
ドリル、ｓｄ
クロカン300ｍ×7インターバル
クロカン2000ｍｊｏｇ
補強

クロカンでの300インターバル。
悪路だけに着地が怖かったけど無事こなせた。
今回も心拍数を注意しながら。
170くらいですかね。設定はそれほど厳しくしないで、きっちり
7本を短時間の休憩でこなすということを重視したので、心肺
は結構追い込んだ感じです。
以前は後半、呼吸筋が熱く痛いということが多かったけど、最近は
補強や普段の生活で呼吸筋を意識しているせいもあって、なんとなく
悲鳴を上げにくくなってきたかと感じます。
全マまであと4ヶ月ですが、しっかり集中し練習して気持ちよくスタート
ラインにたちたいものです。