次のレースに向けて

9/24
午前練習
4000mjog　ドリル

午後練習
エアロバイク30分筋持久力ビルドアップ
バーンマシン

朝の霧雨状態のときに軽くjog。
アキレス腱はテーピングして少しダメージから守る。
霧雨ということもあって呼吸しやすく走りも気持ちよかった。
明日はようやく雨が降らない日。
少し長めのｊｏｇをしよう。

次のレースを検討中。
こしがやカップが中止のため、800ｍの記録狙いのレースが微妙に。
膝の具合もあるので、スピード高めの800は今季終了とし、来年の目標に。
ただし、11月の記録会で1500ｍを検討。
マスターズベストは4分35秒ですので、今後の800ｍのためにも
4分30秒をきることが必要。
エアロを1500ｍ対応にして取り組んでみよう。