今日は軽めに

9/26
エアロバイク
30分燃焼系　軽くバーンマシン


今日はアクティブレスト。
30分間の軽めの負荷で回転数を高めに30分。気持ちよく汗かいた。
バーンマシンも回転動作は行わず普通に持ち上げ。
回しすぎると肩こるのでメリハリつけて適度にやっていこう。