君の笑顔が見たくて

昨夜は久しぶりに次男の笑顔を見ることができました

昨日の練習は最悪だったそうです。
パスミスが多く、「1年と変わるか」「いえ、大丈夫です」

着替えの時、同学年のメンバーに
「○○、今日はミス多すぎだし。まじ、殴りたかった」と冗談ぽく言われたことで
（初めて言われた）反対に吹っ切れたみたいです
「明日はこんなミスをしてらんねぇ」と奮起、何時もの次男でした。

このブログタイトル「君の笑顔が見たくて」の君とは次男のこと。
もちろん、家族みんなの笑顔は私の活力です。
メンタル面は強く、何があっても絶対に辞めないと思われている（部活内）次男の、
本当の心はとっても繊細で、それを自分の中に我慢してため込むタイプ。
円形脱毛症を何度も作り、やっと生えてきた髪が白かった時には私も唖然としました
昨日、あの笑顔を見せてくれた次男ですが、今日の練習試合の結果次第では
また落ち込んで帰ってくるかもしれない。
私が応援できること、その一つは美味しいご飯
頑張れ




この笑顔が見たくって、母たちも頑張れるんだよ


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毎度お馴染みのサンドイッチ＾＾；

今日のお弁当

サンドイッチ


毎度お馴染みの具です

卵（ゆで卵、新玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ、マスタード）
イチゴジャム、レタス＆ハム＆チーズ＆胡瓜の3種類。

前に、食べながら味の変化を楽しめるようにと、3種類を交互に入れたら
同じ種類ごとにまとめて入れて欲しいと。
そうしたら自分の気分で食べるものを決めると言われたました

5枚切りを半分に切って（10枚にして）使います。
耳はどうする？と以前、ご質問を頂きましたが、なるべく薄く切る（勿体ないけど処分）か、
あえて残して油で揚げます。

ちょっと食欲がないとのことなので、今日は５まい切り４枚分です。
昨日も色々とあって、かなり落ち込んでいます
昨夜も話(ちょっとショッキングな事も次男の口から出ました。辞めたいとかではなく）
を聞いてやりました。
「監督の言うことなんて気にするな！自信を持って頑張れ」と。

今朝も、くよくよしないで頑張れと背中を叩いたら
「今日の占いは１位だ」
「うん、その意気だ。頑張れ」

頑張っている子に頑張れと言うのは重荷になるとも言いますが、次男の場合は
背中を押して貰うのがイイみたい・・・。


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怒られた理由が分からないよね＾＾；

今日のお弁当

フライ２種（海老、ウズラの卵）


竹輪とスナップインゲンの醤油炒め、茸と卵の炒め物、魚肉ハム、ブロッコリー
ミニトマト、アーモンドチーズ


お弁当に彩りを添える「つまもの」、＊各種料理を引き立たせるために用いられる野菜類のことで、
幼芽や葉などの様々
に柿の若葉を上手に使っているお弁当、素敵だなぁ、あっ、そうだ、家にも柿の木がある。
朝、庭に出てみたら・・・、私が背伸びをしても、どんなに手を伸ばしても無理、届かない
下を見たら茗荷の葉っぱ、これ使える
でも、保温弁当には使えるのか？
一番下の汁入れは熱々のまま入れる、生の葉っぱに熱々のものを乗せたら
今日はやめとこ
上のおかず入れに使ってみたけれど、なぁーんか使い方、スマートじゃないね







（三男撮影）
これ、先週の土曜日、ラグビー保護者懇親会の際にミートソースを用意して
(合びき肉、玉ねぎ、人参、蓮根入り）、スパゲッティ１袋全部茹でて食べてねと。
家に帰ると、フライパンには茹でて絡めた麺が残っている。
なんで１袋くらい食べられるでしょ
三男に聞いたら次男がそんなに食べなかったと。疲れて寝ていた次男を起こし
「食べなきゃダメでしょ。なんで食べられないの」
「腹がそんなに空いてなかった」半分寝ぼけて答える次男。
何だか無性に腹が立って責め立てたが・・・




「ん」



３００gだと思っていたスパゲッティ、５００gでした
二人で５００ｇ、少しくらい残っても無理はないか


ごめんね、何で怒られたか分かってなかったよね。本当にごめん



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ハンバーグ弁当と叉焼丼

今日のお弁当

煮込ハンバーグ


鶏の天麩羅、昆布の煮物、コールスロー、ブロッコリー、ミニトマト


鮭の西京味噌漬け焼き、コロッケ、切り昆布の煮物、コールスロー、ブロッコリー



今日のお弁当、次男と主人で入っているものが違う。
ハンバーグは自家製冷凍食品、一人分しかないから次男に。８分通り火が通った中に
水、酒、砂糖、ソース、ケチャップを入れて煮詰めます。
で、旦那には鮭。この鮭でおにぎりを作って次男には持たせました。

鶏の天麩羅
　鶏（ささみ、むね肉）は縦に細長く切り塩こしょうで下味をつける。
　天ぷら衣に青海苔を混ぜ、鶏を絡ませて１７０度で揚げる。

あら～、レシピにするほどでなかったわね
私は天ぷら粉は「こつのいらない天ぷら粉」を使っています。これ、ほんと優れもの！


昨日の夕食　叉焼丼

これはチキンラーメン用の丼。中は・・・



２合分のご飯の上にどっさりキャベツ、その上に叉焼を並べて、煮汁を煮詰めたタレを
掛けています。このキャベツ「ちょっと太くね？」と言われちゃいました
「あえて太く切ったのよ」と言い訳




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ありがとう

今日のお弁当

ササミの香味焼き、秋刀魚のチーズ挟み焼き


焼きからすがれい、ウインナー、フライドポテト（青海苔、チーズ）、卵焼き
キャベツのなめたけ和え、ミニトマト、蒲鉾



昨日投稿の記事へ寄せられた、皆様からの温かいコメント
本当にありがとうございます

身体が小さい上に(中学3年間、騎馬戦は何時も騎乗)、運動能力も高くない次男は
努力あるのみ。地道に頑張る次男を応援してくれる人も少なからずいます。

５月連休に、東京の大学に遠征に行っていたのですが、帰る際に
「○○(次男の名前、呼びやすい）、頑張れよ！」って声をかけて貰ったそうです。
多分、大学関係の人(学生ではない）だと思うけれど誰かは分からない。
何故、そのように声をかけて貰ったかも分からない。
でも、見ている人は見てくれているんだよ・・・ってね。

後日談で、大学のボールがあまりにも汚かったので次男がきれいに拭いていたそうです。
それを見た１年生（同じポジション）が「何をしているのですか？」と寄ってきたそうです。
「SH(スクラムハーフ)が一番ボールを触るからボールはハーフが拭くんだ」と答えたと
そんな話を保護者懇親会で聞きました。家でも次男から色々と教えて貰っていると
話が出ているとか、次男を慕ってくれている１年生も結構いるんだなぁ・・・って。

悔いない、高校生生活を送るためにも、お弁当作り頑張って行きますわ


この次男、けっこう色々と仕出かしてもくれるんで、
楽しい(可笑しい)話題も提供できれば・・・と思ってますわ








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私が泣いてどうするの・・・って話

今日のお弁当

ポークチャップ


鶏と牛蒡のサラダ、チーズ入りオムレツ、アスパラ、ミニトマト、大根昆布醤油漬け


主人用





次男を送り出した後、泥汚れ（白パンツ）を洗濯板を使いゴシゴシ・・・
涙がポロポロ

ラグビーがやりたい、それで決めた今の高校。
当初のポジションはSO(スタンドオフ)。これはちびっ子二人が、より小さい子がSH
(スクラムハーフ)(ラグビーのポゾションと役割参照)　　リンク　で決まったもの。
小さくて怖くて使えない・・・と、1年生の時は全くの出番なし。
２年になり、次男よりも小さかった子は辞めて行った。そして次男はSHをやることになった。
SOはスポーツ万能の、足も速く敏捷性もある子になった。
何をやらせても器用にこなすその子は、別のポジションで試合に出ることもあった。

３年生が引退し、SHで試合に出ることが多くなった次男。
なんで俺だけ怒られると思いながらも、自分のパスが悪いから仕方ないと納得し
ただただひたむきに練習を積んできた。

３年生になり新入部員が入ってきた。経験者も多く、先生の期待が一気に高まる。
１年生の中にSO経験者(ラグビースクール)がいて、その子もやはり運動能力が高いそうだ。
で、３年のSOはSHをやることになった。そう次男のポジションです。
１年の時に一時期そのポジションだったこともあって、彼はSH希望だった。
監督もその子の高い能力を買っていて、今は怪我で試合には出られないけれど
秋、そう、最後の試合まで、無理をさせない使い方をして行くそうです。
次男はそれまでの繋ぎでしかなくなりました。

大学もどうやら推薦は無理のようです。１、２年生の時の担任は「頑張ればラグビー部は
優先して貰えるから、このまま頑張れ」と言ってくれていた。
でも、ただ頑張ってもラグビー部員としての実績がなければ、成績＋の特記事項がない
つまり推薦は難しい。

今までの次男の努力、頑張りは何だったのだろうと、虚しくなってきた。
次男は次男で、ポジション替えは仕方ない。羨ましいほど巧い。でも、俺も試合に出たい。
どのポジションでもいい、一生懸命頑張るからと、朝に放課後に自主練習に励んでいる。

ポジション争いはどのスポーツでもあるもの。やはり勝ちに行くのだからより巧い子が
選ばれるのは仕方ないし当たり前。ただ３年生の中で、また次男だけレギュラーでは
なくなるのか・・・と思うと、１年半前の２５人の選手登録の中で、ただ１人、試合に
出させて貰えず、応援に行っていた私に「やっぱり出られなかった」と言った次男の
あの時の顔が浮かび、最後の試合がそうなってしまうのか・・・と思うと、涙が止まらない。

次男の使っている白のキャップがボロボロになってきた。紺もあるのだか、やはり
次男のイメージは白。新しいヘッドキャップを買いに行こう！


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お返事が遅れがちで済みません。
今日のこの記事も、朝書いて、今、やっとUPしました。

食事調査終了

今日のお弁当

ハムカツ、えのきのベーコン巻、ミートスパゲッティ


ひじき煮、鶏レバー煮、卵焼き、ブロッコリー、ミニトマト




主人用


総カロリー1301kcal


22日（金）、24日（日）の二日分を書き出し（次男が）提出しました。
でね、昨日は主人が馬刺しをお土産に買って来てて、それも夕食に食べたのだけど
書き込んだその備考欄に「稀なことです」・・・と
稀も稀、何年ぶりかの馬刺しでした

今日のお弁当、色んな食材をチマチマと入れたせいか、栄養バランスがバッチリ
ひじき煮、レバー煮は昨日の夕食の取り置き、ミートソースは土曜日に作ったもの。
作り置きがあるとやっぱり楽チンね




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サンドイッチのお弁当

今日のお弁当

サンドイッチ（卵、ハム＆チーズ＆胡瓜＆レタス）
1105kcal（簡単！栄養andカロリー計算）　　リンク









卵は新玉ねぎのみじん切り入り！何となく飽きちゃう卵の味が（だから三男は苦手）
新玉ねぎのおかげで引き締まります粒マスタードも入っています

昨日の夕食は高野豆腐入り親子丼、総摂取カロリーは何とか4000kcalとなりました。
でも栄養素となると・・・　タンパク質＆カルシウムは推奨目標量は達成


次男のことを考えての食事。
あのね、４月に単身赴任から戻った主人、体重が増加　（ヤバイ）
朝バナナ中だった三男も「飯が食いたい」
やっぱり体重増加　ヤバイよ、ヤバイよ
肝心な次男、、、試験中に（実質、練習が休みになったのは６日間）体重減
（お前は本当に誰の子だい）
また、朝晩の筋トレを再開しましたよ



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食事調査

『アスリートの体作りは食事から』
各種栄養素の摂取量及び全国大会クラスの摂取目標に対する充足率を算出分析して
貰うために、練習日＆オフ日の二日間書き出し、提出します。
まずは本日の食事

朝食　835kcal
15雑穀米、納豆卵（納豆小パック１、卵１）、ウインナー２本、若芽と長いもの味噌汁


お弁当　1280kcal
鶏の照り焼き

切干大根の煮物、黒豆、竹輪巻き、ブロッコリー、ミニトマト







合わせて2115kcal。
栄養士さんも食べているようで全然足りないと言っていた。・・・確かにそうだ。
次男はバックス、体重も60kgなので4000kcalで十分なのだが、それでも1885kcal足りない。

プロティンに蜂蜜（飲みやすくするためと言うより栄養＆カロリー増加のため）を入れて
練習後と就寝前に飲む。これで300kcalほど、夕食に1500kcal摂取でねば

あっ、牛乳飲んでないよぉ
タンパク質もビタミンもカルシウムも全然足りていないと思うわ


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豚の生姜焼き弁当

今日（５月２１日）のお弁当

豚肩ロースの生姜焼き(369kcal）


煮物（新じゃが、新玉ねぎ、筍、人参、スナップインゲン、帆立）、ウズラ卵のフライ
ボロニアソーセージ、ミニトマト


こちらは夫用、ソーセージ、ミニトマト抜き。ご飯は15雑穀米です。


総カロリー　1557kcal


今日でテストは終わり。
８：５５に次男から「1stジャージってにある？」
今日は午後からそちら方面に出かける予定があったので、その旨返事をしたら
「11：30までに部室に届けて」
へっ

全校集会で使うんですって。
学校行事を調べたら「県総合体育大会選手推戴式」とある。
あ～、これね。ホントにもう、直ぐに持って行かないからよ
大会終了後洗濯をして、袋に一式詰めて渡した・・・
が、そのまんま、部屋の入口に置きっ放し

はい、部室まで届けましたよ
でね、見てぇ、この几帳面なたたみ方
一人に椅子２脚分が部室で与えられる個人スペースなのよ。
その椅子の上にきれいにたたんで置いてるの。まぁ、何て良い子なのかしら。


普通はこうよ。


あっ、次男はね、あまりにもゴチャゴチャで、一度全部持ち帰らせましたわ

自室は食べたものも（食器、残骸）、ゴミも、プリントもゴチャゴチャの部屋です




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